A gyömbér remek fűszer a kamrában, mert tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt, és csökkenthetik a tüdőbetegségek, a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát is. . Ha valaha is küzdött már gyomorfájással vagy hányingerrel, akkor valószínűleg hallott már embereket, hogy egyél gyömbért vagy kortyolgass gyömbérteát. Van valami a gyömbérben, ami valóban segíthet a gyomrodnak, amikor felpörög?
Íme néhány módszer, amellyel a gyömbér segíthet a bélrendszerben.
Akár felfordul a gyomra ébredéskor, akár csak egy kalandosabb ételt próbált ki egy új étteremben, számos oka lehet annak, hogy a gyomra kissé boldogtalannak érzi magát. Szerencsére a gyömbér hasznos és természetes gyógymód lehet a gyomorpanasz enyhítésére.
Hogyan? Úgy gondolják, hogy a gyömbér felgyorsítja az élelmiszerek mozgását a GI-rendszeren keresztül, miközben védi a beleket is. Enyhítheti a puffadást, görcsöket és a gázképződést is. Ha gyomorpanaszokkal küzd, forraljon fel egy kis friss gyömbért, vagy adjon hozzá egy kevés őrölt gyömbért egy forró vízhez.
Ha azzal a rágással, égéssel küzdesz a mellkasodban, akkor a gyömbér is távol tarthatja (vagy legalábbis enyhítheti) ezeket a problémákat. A gyömbér nemcsak a bélrendszer mozgékonyságát fokozza, hanem megvédheti a gyomornyálkahártyát is, miközben csökkenti a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe étkezés után.
A legtöbb ember valamikor puffadást tapasztal, különösen étkezés után. Akár túlmelegedés, akár ételintolerancia miatt, a puffadás enyhíthető gyömbérteával vagy szárított gyömbérrel. Az emésztési zavar a puffadás egyik fő oka, és a gyömbér képes csökkenteni az emésztési zavarokat, ami viszont megakadályozhatja a puffadás előfordulását. Azok, akik hajlamosak a puffadásra, érdemes őrölt gyömbért tenni a reggeli csésze teájukba vagy vízükbe, hogy megelőzzék a probléma napközbeni előfordulását.
Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a folyamatos gyomorpanaszokat. Ha a hasi fájdalom és görcsök, vagy egyéb bélproblémák folyamatosan gyötörnek, akkor ideje felkeresni egy gasztroenterológust, hogy megtudja, mi történik. Míg a természetes gyógymódok, mint például a gyömbér, segíthetnek kisebb és múló hányinger és gyomorrontás esetén, a súlyosabb gyomorpanaszokat nem tudják kezelni.
Hogyan vigyázz a bélmikrobiótára
Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 5 A Gut Microbiota for Health konferencia Utolsó hetében járunk – az alábbiakban 5 különböző témával foglalkoztam – de természetesen a
Savanyú káposzta készítése – A gyors és egyszerű út
Az SCD probiotikumok jótékony hatásai jól dokumentáltak. Általában a 24 órás fermentált joghurt segíthet az egészséges bélflóra helyreállításában és az emésztés javításában… Hacsak nem tolerálod a te
Tekintsük a probiotikumokat a gyomor-bélrendszeri betegségek non-invazív kezelésének
Számos gyomor-bélrendszeri probléma összefüggésbe hozható az emésztőrendszer flórájának egyensúlyhiányával. A belei és a belei mikroszkopikus méretű baktériumok milliárdjainak adnak otthont, amelyek s
