How mye drikker du? Er du drikker feil drikke? Lær hvordan det er en direkte sammenstilling mellom drikkevann og lære hvordan å få en flat mage.
Ikke tell te, kaffe, fruktjuice, hjertelig, energidrikker eller smoothies. Hvis du er som meg inntil nylig, er svaret null! Drikkevann kan faktisk hjelpe deg å få en flat mage.
Jeg kunne ikke forstå hvorfor jeg ikke kunne gå ned i vekt. Jeg kunne ikke få en flat mage; den ene jeg visste var lur etter min magefett. Det var bare eluding meg. Jeg gjorde crunches og ab øvelser hver dag, ville jeg misunner folk med seks pack abs, ville jeg bruke timevis på treningsstudio; å gjøre det jeg trodde var de beste øvelsene i mitt forsøk på å få en flat mage.
For noen måneder siden, en engel talte til meg i skikkelse av en personlig trener. Jeg hadde blitt avhengige av "energi" drinker - få en flat mage og en tonet, sunn kropp. Hun tappet meg på skulderen og hvisket en nøye bevoktet hemmelighet. Vil du vite hva hun sa ...........?
"Drikk vann". Jeg falt nesten av tredemøllen. Hvordan kunne en slik enkel løsning har vært under nesen så lenge? "Men jeg drikker mye", jeg argumenterte
Svaret.; "Drikke vann, bare vann".
Hva har jeg å tape? Ingenting! Hva hadde jeg å vinne? En hemmelighet er bare en bit av informasjon som du bare ikke ennå vet - nå hadde jeg lært noe nytt og jeg var nærmere mitt mål - få en flat mage
Den virkelige hemmeligheten er å drikke. vann regelmessig og konsekvent. Drikkevann har vært kjent for å skylle ut giftstoffer, ironisk nok det hjelper væskeretensjon, øke metabolic rate og kan faktisk bidra til å redusere appetitten. Koffein, te, kaffe og alkohol kan faktisk dehydrerer kroppen din. En dehydrert kropp kan gjøre at du ser eldre.
Drikkevann og komme i form kan gjøre at du ser yngre og øke energinivået. En tonet kropp og en flat mage bedre holdning og gjør klærne passer bedre. Du kan endelig bruke disse skinny jeans lurking på baksiden av garderoben.
Den ideelle daglige inntaket av vann er ca 8 briller eller 2 liter om dagen. Det er mange måter å gjøre drikkevann enklere. Prøv varmer den opp, holde en flaske på skrivebordet eller i vesken og nippe det hele dagen, legger en dråpe fruktjuice å gi det noen smak. Ditt sinn er den eneste hindring for deg å lære hvordan å få en flat mage.
GSK-3-hemmere viser løfte om behandling av koronavirusinfeksjoner
Forskere i USA har foreslått en ny tilnærming til behandling av infeksjon med koronavirus som alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-agenten som forårsaker koronavirussykdom 2
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere fra University of Southern California (USC) på det årlige møtet i American Society for Microbiology har avslørt at plantefôr kan overføre antibiotikaresistens til tarmmikrobiomet. Å forstå
Usunn tarmmikrobiom reduserer synaptisk beskjæring av hjernen,
svekker læringen En ny studie av Weill Cornell Medicine og Cornell University har kommet med flere forklaringer på hvordan tarmmikrober kommuniserer med hjernens nevroner. Studien, publisert i tidsskr
