How paljon juot? Juot väärä juoma? Lue, miten on suora lajittelu välillä juomavettä ja opetella saada litteä vatsa.
Älä laske teetä, kahvia, hedelmämehua, sydämellinen, energiajuomia tai smoothie. Jos olet samaa mieltä viime aikoihin asti, vastaus on nolla! Juomavesi voi todella auttaa saada litteä vatsa.
En voinut ymmärtää, miksi en voinut laihduttaa. En voinut saada litteä vatsa; yksi Tiesin väijyvä minun vatsa rasvaa. Se oli vain eluding minut. Olin tekemässä rutistus ja ab harjoituksia joka päivä, olisin kadehdin ihmisiä 6 pack abs, olisin tuntikausia salilla; tekee mitä ajattelin oli paras harjoituksia minun yrittää saada litteä vatsa.
Muutama kuukausi sitten, enkeli puhui minulle varjolla henkilökohtainen valmentaja. Olin tullut riippuvaiseksi "energiaa" juomat - saada litteä vatsa ja äänisen, terveessä ruumiissa. Hän taputti minua olkapäähän ja kuiskasin tarkasti varjeltu salaisuus. Haluatko tietää, mitä hän sanoi ...........?
"Juoda vettä". Olen melkein putosi juoksumatto. Miten tällainen yksinkertainen ratkaisu on minun nenä niin kauan? "Mutta en juoda paljon", väitin.
Vastauksessa; "Juoda vettä, vain vettä".
Mitä minun täytyy menettää? Ei mitään! Mitä minun täytyy saada? Salainen on vain tieto, että juuri eivät vielä tiedä - nyt olin oppinut jotain uutta ja olin lähempänä minun tavoite - saada litteä vatsa.
Todellinen salaisuus on juoda vettä säännöllisesti ja johdonmukaisesti. Juomavesi on tunnetusti auttaa ajaa ulos myrkkyjä, ironisesti se auttaa nesteen kertymistä, lisätä aineenvaihduntaa ja voi todella auttaa vähentämään ruokahalua. Kofeiini, teetä, kahvia ja alkoholi voi todella kuivata kehon. Dehydroitu elin voi tehdä Näytät vanhempi.
Juomavesi ja hyvän kunnon voi tehdä Näytät nuoremmille ja lisätä energian tasoilla. Äänisen kehon ja litteä vatsa parantaa ryhtiä ja tekee vaatteet sopivat paremmin. Voisit lopulta kuluvat ne pillifarkut piilee takana vaatekaappi.
Ihanteellinen päivittäinen saanti vettä on noin 8 silmälasit tai 2 litraa päivässä. On olemassa monia tapoja tehdä juomaveden helpompaa. Kokeile lämpenee sitä, pitää pullon pöydällä tai laukkuun ja siemailla sitä koko päivän, lisätä tippa hedelmämehua antaa sille joitakin maku. Mielesi on ainoa este sinun opetella saada litteä vatsa.
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Vahva mikrobiomi varhaislapsuudessa, mikä vähentää hengitystieinfektioiden määrää
LABVOLUTIONin tieteellinen symposium keskittyy biotieteiden avainkysymyksiin
Suoliston bakteeriprofiili voi ennustaa suoliston vaurioita sädehoidon jälkeen
Ruoka vaikuttaa valikoivasti suoliston mikrobeihin
Unen laatu voi olla indikaattori myöhemmälle Alzheimerin taudin tutkimukselle
Uusi tutkimus Kalifornian yliopiston tutkijoilta, Berkeley on osoittanut, että unenlaadun asteittainen heikkeneminen 50- ja 60 -vuotiaiden keskuudessa voi olla merkki aivojen proteiinipistelyistä, jot
Suoliston mikrobiston dysbioosi voi aiheuttaa vakavan toissijaisen infektion COVID-19-potilailla
Mielenkiintoinen tutkimus, jonka tutkijat johtivat Yhdysvalloissa, on äskettäin paljastanut, että vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2) vaikuttaa suoraan suoliston mikrobiyht
Kasvipohjaiset ruokavaliot parantavat sydämen terveyttä suoliston mikrobiomin kautta
Uusi tutkimus julkaistiin helmikuussa 2020 American College of Cardiology -lehti raportoi, että eläinperäisten elintarvikkeiden vähentynyt saanti ja kasveihin perustuva ruokavalio voivat johtaa pien