Hvor meget drikker du? Er du drikker den forkerte drink? Lær, hvordan der er en direkte sammenstilling mellem drikkevand og lære at få en flad mave.
Ikke regne te, kaffe, frugtsaft, hjertelige, energidrikke eller smoothies. Hvis du er ligesom mig, indtil for nylig, er svaret nul! Drikkevand kan faktisk hjælpe dig med at få en flad mave.
Jeg kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke kunne tabe. Jeg kunne ikke få en flad mave; den ene jeg vidste var lurer under min mave fedt. Det var bare unddrager sig mig. Jeg gjorde crunches og ab øvelser hver dag, ville jeg misunder folk med 6 pack abs, jeg ville bruge timer på gym; gør, hvad jeg troede var de bedste øvelser i mit forsøg på at få en flad mave.
et par måneder siden, en engel talte til mig i skikkelse af en personlig træner. Jeg var blevet afhængig af "energi" drinks - få en flad mave og en tonet, sund krop. Hun bankede mig på skulderen og hviskede en tæt bevogtet hemmelighed. Vil du vide, hvad hun sagde ...........?
"Drik vand". Jeg faldt næsten fra løbebåndet. Hvordan kunne sådan en simpel løsning har været under min næse i så lang tid? "Men jeg drikke masser", jeg argumenterede
Svaret.; "Drikke vand, bare vand".
Hvad har jeg at miste? Intet! Hvad har jeg at vinde? En hemmelig er blot et stykke af oplysninger, som du bare ved endnu ikke, - nu havde jeg lært noget nyt, og jeg var tættere på mit mål - få en flad mave
Den virkelige hemmelighed er at drikke. vand regelmæssigt og konsekvent. Drikkevand er blevet kendt for at hjælpe skylle ud toksiner, ironisk nok det hjælper væskeophobning, øge dit stofskifte og rent faktisk kan hjælpe med at mindske din appetit. Koffein, te, kaffe og alkohol kan faktisk dehydrere din krop. En dehydreret krop kan gøre dig se ældre.
Drikkevand og få fit kan gøre dig se yngre og øge din energi niveauer. En tonet krop og en flad mave forbedrer kropsholdning og gør dit tøj passer bedre. Du kunne endelig bære disse skinny jeans lurer på bagsiden af garderoben.
Den ideelle daglige indtag af vand er omkring 8 briller eller 2 liter om dagen. Der er masser af måder at gøre drikkevand lettere. Prøv at varme det op, holde en flaske på dit skrivebord eller i din taske og nippe det hele dagen, tilsættes en dråbe af frugtsaft at give det nogle smag. Dit sind er den eneste hindring for dig at lære, hvordan man får en flad mave.
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Plast findes nu almindeligt i afføring hos mennesker
COVID-19:Sådan ser sygdommen ud
Er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle lang COVID?
Foranstaltninger til at forhindre SARS-CoV-2-transmission gennem spildevand i fattige regioner
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
Typen af øvre luftvejsbakterier kan påvirke astmaens sværhedsgrad
En ny undersøgelse øger muligheden for at modulere astmasymptomer via de bakterier, der normalt lever i de øvre luftveje. Arbejdet, som blev offentliggjort den 16. december, 2019, i journalen Naturko
Ny forskning identificerer en forbindelse mellem tarmmikrobiomet og slagtilfælde
En nylig undersøgelse foretaget på Cleveland Clinic demonstrerer virkningen af kost, der er højt i cholin, som ofte findes i store mængder i rødt kød og æggeblommer, og trimethylamin om stigende sla
Forskning viser, at probiotika kan hjælpe med at bekæmpe angst og depression
Tidligere forskning har knyttet psykiske problemer og udviklingsforstyrrelser til tarmsundheden. Nu, et team af britiske forskere har vist, at fødevarer, der udvider profilen af nyttige bakterier i