Slik Cure forstoppelse og Hemorrhoids

Ved forstoppelse hard avføring monterer i nedre tykktarm og endetarm uten å komme ut i rett tid. Dette gjør at magen regionen til engorge, årsaker diffuse ubehag og noen ganger skarp smerte. Når hard avføringen slutt besvime kan det overbelastning vevet i anal regionen og rive opp i slimhinnene og huden i denne area.Hemorrhoids er utvidede vener i analområdet. De får ofte infisert og betent, noe som gjør dem enda mer oppblåste og forårsaker kløe og andre ubehagelige følelser. Betente hemoroider ofte briste og forårsake blødninger og skarp brenning sensations.Prolonged eller hyppig forstoppelse forårsaker ofte hemoroider ved å øke trykket i analregionen. Å behandle hemorroider effektivt, må forstoppelse behandles samtidig. Her er noen tiltak for å kurere forstoppelse og hemoroider: Ditt kosthold må inneholde fiber i hvert måltid, siden fiber stimulere tarmen til å fungere bedre og tømme seg i rett tid. Mat som inneholder fiber er fullkornsprodukter, hele korn brødet, grønnsaker og fruit.Your diett må inneholde riktig mengde fett. For lite fett gjør avføringen hard, for mye kan irritere fordøyelsen. Varier mellom disse naturlige fettkilder: Fat fisk, mandler, olivenolje, voldtekt, rapsolje og linfrøolje. Fettet type i disse oljene lindrer betennelser i fordøyelsessystemet. I tillegg bør du spise noen, men ikke for mye av disse fettkilder: Nøtter, solsikkefrø, avokado, egg, spawn, solsikkeolje, maisolje og soya oil.Drink nok vann, siden vann gjør avføring softer.Eat regelmessige måltider hver dag. Ikke fyll magen til hvert måltid. Det kan være bedre å spise fire eller fem mindre måltider enn tre larger.Go på toalettet hver gang du føler trang til å passere avføring. Slapp av på toalettet og la det hele få tiden til å gå ut. Prøv å unngå å anstrenge seg for å passere avføring ut. For å lette passasjen av avføring kan du smøre analåpningen med vaselin eller med spesielle salver for denne purpose.Two spiseskjeer med linfrø hver dag i noen tid kan løsne magen innhold og bidra til å lindre forstoppelse og hemoroider. La frøene ligge i vann en time før du svelger både frøene og vannet med oppløst slim fra seeds.By hardt forstoppelse, kan det være nyttig å ta en liten eller mellomstor klyster et par ganger hver uke. Du kan kjøpe klyster ampuller som er enkle å bruke til dette formålet. Innholdet i disse ampuller løsner ikke bare avføring, men også stimulerer tarmen til å tømme seg. En veldig stor klyster kan imidlertid øke intestinal trykket og forverre hemorrhoids.Two eller tre kopper kaffe eller te hver dag stimulerer tarmene til å fungere bedre og motvirke forstoppelse. For mye, men kan irritere magen, kan forårsake oppblåsthet, og dermed forverre forstoppelse og hemorrhoids.Use sterke krydder i maten som cayenne, chili eller ingefær. Disse krydder stimulerer vevet i fordøyelsessystemet til å helbrede. For mye av disse krydder kan imidlertid irritere fordøyelses system.Regular trening vil stimulere tarmene til å jobbe mer effektivt og på denne måten motvirke forstoppelse og hemorrhoids.Take også litt tid hver dag til å stresse ned og slappe av. En nervesystemet i en stresset stemning sender færre signaler til fordøyelsessystemet til å fungere, og fordøyelsessystemet bremser ned sin funksjon. Meditasjon er en veldig effektiv måte å stresse ned som også stimulerer fordøyelsesorganene til å arbeide better.You kan lindre akutte hemorroider ved å bruke aktuelle salver i anal regionen. Disse produktene vil gjøre flere samtidige handlinger: Smøring anus å passere avføring lettere, lindre betennelser, drepe bakterier infiserer hemorroider, stimulere vev healing og lindre pain.You kan også bruke muntlige medisiner for å behandle hemorroider. Handlingene til disse er: Krakk oppmykning, stimulering av tarmbevegelser, stimulering av vev gjenfødelse, anti-inflammatorisk handling og smerte relief.Some av disse muntlig eller aktuelle produkter er farmakologisk narkotika. Andre er basert på naturlig plantefiber, urter, naturlige oljer, vitaminer og mineraler. Noen av dem kombinerer naturlige stoffer med syntetiske kjemikalier.

• Acid Reflux. Hva Fedme har å gjøre med det
• Hvordan vekten påvirke deg følelsesmessig