Hvorfor vi bør ha vannet før Games

Det er behov førtifem minutter for kroppen å ta i vannet. Når vi har en løpende og må vi ha tilstrekkelig vann i forkant av driften. Vi er i stand til å lide av hjertesykdommer fordi vi vil ha sterk og rask drink når vi er ferdig med å kjøre. Før kroppen din kjøling du begynner å gjøre det slik at svetten blir fra kroppen jevnt. Prosessen må 45mintues som væsken kommer inn i magen til vannet er brakt alle deler i kroppen din. Dessuten, hvis vanntemperaturen er lavere og dens assimilering er faster.For grunn av dette, når du har vann og det vil ikke ha funksjonen til kroppen din samtidig. Det går bare inn i stomach.What ordene vi nevnt i ovennevnte vi alle kjenner dem har varig realistisk betydning for langdistanseløpere. Bare tenk deg ta del i maraton, og du ønsker å drikke vann ved vannstasjonen hvor du er det er en og en halv time fra unna destinasjonen. Det er ikke noe poeng å lime inn slutt punkt for you.It minst trenger førtifem minutter på vannet renner fra magen før det har noen effekt på magen. Det må løperne ha nok vann før kampen. Hvis du har følelsen av tørst, vil du få problemer. Selv tenkte du har vann på en gang, vil du være i stand til mangel på vann i neste 45mintues.Your kroppen jobber hele tiden for å kjempe tilbake uvel av mangel på vann. Imidlertid er din byrde kommer på grunn av vannet du nettopp drukket. Løperne bør betale mer oppmerksomhet til styrke utarbeidelse av kjører som de blir eldre og older.There er tilstrekkelig vann, ikke bare for dine oppgaver i organene, men også kan unngå urinveisinfeksjon. Og så er det ingen mulighet for å få nyrestein. Det kan gjøre for helsen vår. Hold full og godt vann butikken. Kroppen trenger også tilstrekkelig vann butikken i kroppen vår selv når vi ikke har trening. Det er ingen stopper for vann supplement hele dagen. Når man trenger det, og det kan komme til anvendelse ved once.As vannet tømmes fra magesekken og nå er det ikke uttrykker det sted hvor vannet rekkevidde er ikke det virkelige målet for vann. For eksempel er det to steder med vann for å nå, og de er i blodet og cellen. Det er mye vann i midten av celler fordi vannet er fortsatt i cellene. Hele dagen har du ingen varmeenergi vann og det kan gjøre folk har ikke noe press på mest tid. Liker du dette om det er en del trenger vann, og vannet kan transporteres til part.In vårt daglige liv ganske mange mennesker tar vanligvis mineralvann eller til og med isvann for å ha fort og for mye drikke når de er ferdig med hard trening . De fleste av dem er deltid sportsmann, og det er ingen profesjonell veiledning for dem. Spillerne er i stand til å lide av hjertesykdom med denne typen insobriety.

• Surhet tegn og symptomer og Foods å unngå surhet
• Ikke la Acid Reflux ødelegge ferie