Miért kell vizet, mielőtt a Games

Szükség van negyven percre a szervezet számára, hogy a vízben. Ha van egy futó, és rendelkeznie kell a szükséges víz előtt fut. Képesek vagyunk szenvedni a szívbetegségek, mert mi lesz erős és gyors italt, amikor elkészül. Mielőtt a test hűtés elkezdi csinálni úgy, hogy a verejték kezd a szervezetből zökkenőmentesen. A folyamat igényel 45mintues amely a folyadék bejut a gyomorba, amíg a víz hozta minden része a szervezetben. Továbbá, ha a víz hőmérséklete alacsonyabb, és az asszimiláció faster.For Emiatt Ha van víz, és nem az a feladatuk, hogy a test egyszerre. Csak belép a stomach.What a szavak is szerepel a fenti mindannyian tudjuk megvan a tartós reális értelmét a hosszútávfutók. Gondoljunk csak bele, akkor vegyen részt a maratoni és szeretne inni vizet a víz állomás, ahol van egy és fél órát távol a cél. Nincs értelme, hogy beilleszti a célba pont you.It legalább szüksége negyvenöt percet a víz kiürül a gyomor amíg van némi hatása a gyomor. Ez kell, a futók elegendő víz van a mérkőzés előtt. Ha az érzés, szomjas, akkor kap bajok. Még gondoltam van víz egyszerre, akkor abban az állapotban, vízhiány a következő 45mintues.Your szervezet működik minden alkalommal annak érdekében, hogy a harcot rosszullét a vízhiány. Azonban a teher jön, mert a víz csak részeg. A futók kellene nagyobb figyelmet fordítanak erő előállítására futó ahogy egyre idősebb és older.There megfelelő víz nem csak a gyakorlatok a szervek, hanem elkerülheti a húgyúti fertőzés. És akkor nincs lehetőség a szerzés a vesekő. Lehet, hogy az egészségünkre. Tartsa a teljes és jó a víz tárolására. Testünk is szükség van a megfelelő víz tárolja a testünkben akkor is, ha nem vagyunk tekintettel a képzés. Nincs megállás a víz kiegészítés minden nap. Ha szükség van rá, és akkor lesz használható a once.As a víz elvezetését a gyomor és most ez nem fejezi a hely, ahol a víz kerülhet nem az igazi cél a víz. Például két helyen a víz eléri, és ők a vér és a sejtek. Van sok víz a közepén sejteket, mert a víz még a sejtekben. Az egész nap van a nem hőenergiát a víz és lehet, hogy az embereknek nincs nyomás a legtöbb időt. Mint ez, ha van egy rész vízre van szüksége, és a víz lehet szállítani a part.In mindennapi élet jó néhány embert rendszerint az ásványvíz, vagy akár a jeges vizet, hogy gyorsan és túl sokat inni, amikor befejezi a megerőltető testmozgás . Legtöbbjük részmunkaidős sportoló és nincsenek szakmai irányítása számukra. A játékosok képesek szenvedni a szívbetegségek ilyen mértéktelenség. Matton

• Savasság jelek és tünetek élelmiszerek elkerülésére savasság
• Ne hagyd, hogy a savas reflux tönkreteheti a vakáció