Mens antibiotika fungerer bra når bekjempelse av bakterieinfeksjoner, de kan ofte ha en mindre produktiv effekt på fordøyelsessystemet. Magesmerter er en vanlig bivirkning av å ta antibiotika, fordi antibiotika kan drepe normale bakterier i magen. [1] Heldigvis er det noen metoder du kan bruke for å redusere sjansene for å oppleve magesmerter når du tar medisiner.
Ad Steps
Metode 1Taking antibiotika klokt
1Follow legens instruksjoner nøyaktig.
Når legen skriver ut resept på antibiotika, vil hun gi deg spesifikke instruksjoner om hvordan å ta medisiner. Etter disse instruksjonene nøyaktig kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle magesmerter, legen din vil mest sannsynlig gi deg tips om hvordan du kan unngå denne ubehagelige bivirkning. [2]
Din instruksjoner kan inkludere en bestemt tid som du bør ta antibiotika slik at de vil ha minst effekt på magen.
med mindre etiketten tilsier noe annet, lagre antibiotika i et mørkt og tørt sted
. Noen antibiotika kan være nødvendig å oppbevares i kjøleskap. Hvis ja, bør du oppbevare medisin i fersk mat rommet. Aldri fryse antibiotika.
2Determine hvis antibiotika bør tas sammen med mat.
Noen antibiotika er ment å tas sammen med mat. Dette er fordi maten fungerer som en nøytraliserer eller skjold mot antibiotika, beskytte magen fra gastrointestinal nød. Hvis instruksjonene dine inkluderer å ta antibiotika med mat, sørg for å gjøre det hver gang du må ta medisiner eller annet du kan ende opp med en urolig mage. [3]
Noen antibiotika er ment å bli tatt på tom mage. Slike antibiotika inkluderer ampicillin og tetracyklin. Du bør ikke ta mat med disse stoffene fordi maten påvirker hastigheten som disse medikamentene kan handle på kroppen din.
Hvis behovet for å ta antibiotika på tom mage, er det best å ta dem før frokost, Set en alarm for deg selv hvis du trenger hjelp å huske.
Noen antibiotika kan føre til magesmerter da tatt visse matvarer. For eksempel tetracyklin kan føre til magesmerter da tatt med meieriprodukter. For å unngå magesmerter når du tar tetracyklin (eller sine kolleger, doksycyklin og minocycline), holde seg borte fra meieriprodukter for hvor lenge du tar antibiotika.
3Make Husk å ta . riktig mengde antibiotika hver dag
Vær presis i å ta av antibiotika; ikke underdose, overdose eller dobbel dose. Mens underdosering vil ha mindre effekt på bakteriell infeksjon du prøver å kjempe, overdosering kan øke styrken på stoffet, noe som gjør det mye mer sannsynlig at du vil ha en urolig mage. [4]
Hvis du har en hard tid å huske hvis du allerede har tatt medisinen for dagen, henger en kalender hvor du oppbevarer dine medisiner. Når du tar antibiotika for dagen, krysser fridag på kalenderen med en penn. På den måten vil du ikke dobbel dose ved et uhell.
resept vil bli skrevet for hvor lang tid det vil ta antibiotika for å bekjempe bakteriell infeksjon. Hvis du ikke tar din antibiotika som foreskrevet, er det sannsynlig at bakterier som igjen kan starte en infeksjon, eller antibiotika kanskje ikke fungerer så bra neste gang de trengs.
4Increase mengden av gode bakterier i kroppen din.
Bortsett fra bekjempelse av dårlige bakterier i kroppen din, kan antibiotika også angripe de gode bakteriene i kroppen din. Når denne gode bakterier blir angrepet, kan du oppleve magesmerter. Prøv å gjenopprette sunne nivåer av gode bakterier for å ta magesmerter. [5]
Yoghurt er en utmerket kilde til probiotika, eller gode bakterier. Mens du vanligvis bare å spise en porsjon yoghurt om dagen for å høste fordelene, vurdere å spise tre til fem porsjoner av yoghurt om dagen når du tar antibiotika for å fylle opp lagre av gode bakterier. Se etter yoghurt som inneholder levende, aktiv kultur for best resultat.
Hvitløk er en god kilde til prebiotika. Prebiotika gi næring for probiotika (som finnes i, for eksempel, yoghurt, rå surkål). En servering av tre store fedd per dag kan bidra til å beskytte sunne nivåer av sunne bakterier (bare være klar over at dette kan føre til dårlig ånde).
Andre kilder til gode bakterier inkluderer miso, surkål, kombucha, og kefir. [6]
5Tell legen din om tidligere erfaringer du har hatt med antibiotika.
Hvis du har en kjent historie med magesmerter forårsaket av antibiotika, bør du diskutere dette faktum med legen din. Legen din kan gi deg en alternativ narkotika. [7]
Legen kan også justere dosen slik at det er mindre sannsynlig at medisinen vil føre til at du magesmerter, eller han kan foreskrive kvalmestillende medisiner for å minske gastrointestinal opprørt som kvalme eller oppkast.
Visse antibiotika kan føre til en allergisk reaksjon. Hvis du begynner å legge merke til utslett eller kløe når du tar et nytt antibiotikum, ringe legen din umiddelbart.
Metode 2Komme Over magesmerter
1drink en kopp kamille te.
Kamille er en mild urtemedisin som kan fungerer som en anti-inflammatorisk. Hvis mageslimhinnen blir opprørt av ubalanse av bakterier som følge av medisiner, kan kamille te hjelpe berolige magen. [8]
Ta med vann til å koke, og hell over en kamille te-pose.
Dekk te kopp eller potten, og la te å bratt i 15-20 minutter. Jo lengre te steeps, jo sterkere blir det.
Legg en teskje honning eller annet søtningsmiddel hvis du vil, men te i seg selv er ganske søt uten ekstra søtningsmiddel.
2Apply en "hot" pakke til magen din.
plassere en varmeflaske eller elektrisk oppvarming pad kan hjelpe magen å slappe av, og føle seg bedre. Hvis smertene skyldes kramper forårsaket av antibiotika, kan følelsen av varme mot huden din hjelpe deg å slappe av og føle seg bedre. [9]
Hvis du ikke har en varm pakke, kan du prøve å fylle en ren klut beholder (en sokk vil fungere) med tørkede bønner eller ris. Pass på at beholderen er lukket (du kan knytte det stengt, eller bruke en klesklype) og sette den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder (eller til ingrediensene er varmt å ta på).
Ikke la la den varm pakke blir for varm. Du vil den skal føle seg varm mot huden.
Finn et behagelig sted å ligge, hvor du kan balansere varm pakke mot magen. La den på plass i minst 15 minutter. Du kan gjenta så ofte som du ønsker å.
3Drink litt ris vann.
Rice vann er vann som er til overs etter matlaging ris. Drikkevann ris vann hjelper berolige magen ved å gjøre en slags beroligende barriere over slimhinnen i magen. [10]
Lag din egen ris vann ved koking 1/2 kopp ris (vanlig hvit ris er greit) med dobbelt så mye vann som er nødvendig - i dette tilfelle bør 1/2 kopp ris være tilberedt med 2 kopper vann. Kok opp ris-vann blandingen til en byll, og slå den ned og la det småkoke i 20 minutter, eller til risen er mør.
Hell ris og vann gjennom en sil, reservere ris for en blid måltid. Catch ris vann i en bolle eller kjøkken potten.
Fyll et drikkeglass med ris vann, og nyte den ris vann varm. Du kan legge til en skje med honning hvis du ønsker det.
4Enjoy en varm kopp fersk ingefær te.
Ginger slapper av musklene som linjen din intestinal spor, og er en velkjent bøte for magekramper. Ingefær rot er også stor for å lindre kvalme. Nipper til en varm infusjon av ingefær te kan bidra til å lindre magesmerter forårsaket av antibiotika. [11]
Vask, skrell og grovt hogge 1-2 inches av ingefær rot. Ta med 1-2 kopper vann til å koke, deretter legge til ingefær. Jo mer vann du bruker, jo mer utvannet te være; men hvis du bratte ingefær i vannet, vil te bli sterkere.
Kok i tre til fem minutter, deretter la det bratt i tre til fem minutter mer.
Ta av ingefær te fra varmen, sil ut biter av ingefær, og helle din frisk ingefær te i et krus eller tekanne.
du kan legge en skje med honning eller annet søtningsmiddel hvis du ønsker det. Noen mennesker liker en skive sitron med sine varme ingefær te, som også kan hjelpe med magesmerter.
Begrenset tarmbetennelse ved COVID-19
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikasjon
Hvorfor bør du inkludere naturlige fiberkilder i kostholdet ditt?
Studier knytter gjæret grønnsakskonsum til lav dødelighet av COVID-19
Oppdagelse av 100 nye gener kan hjelpe til med forskning på pigmenteringssykdommer
Er C-seksjon bra for barndoms helse?
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
Flinders University -forskere ved South Australian Health and Medical Research Institute har gjort en viktig oppdagelse om smerten som oppstår i tilfeller av irritabel tarmsyndrom (IBS). Bi
Søvnkvalitet kan være indikator for senere studier av Alzheimers sykdom
En ny studie fra forskerne ved University of California, Berkeley har vist at gradvis synkende søvnkvalitet blant de i 50- og 60 -årene kan indikere proteintråder i hjernen som kan føre til senere utv
Gassdetekterende elektronisk pille for diagnose av gastrointestinale plager
Forskere fra RMIT University, Melbourne, har laget en elektronisk pille som kan oppdage spesielle gasser i tarmen og hjelpe leger med å diagnostisere gastrointestinale plager som irritabel tarm.