Magen Gurgling

Visste du
ha måltider med jevne mellomrom, spise i moderate mengder, tar tilstrekkelig søvn, velger sunn mat, trene regelmessig og unngå overflødig inntak av kullsyreholdige drikker kan sikkert bidra til å hindre magen gurgling i? lange løp.
Selv i de fleste tilfeller, er ikke magen gurgling en årsak til bekymring, det absolutt setter en person i en vanskelig situasjon, spesielt når dine kolleger ved siden av deg, høre det tydelig. Også referert til som borborygmus, magen rumlende er en hørbar lyd som kan selv våkne opp en person. Ikke rart, er det også kalles mage støy.
Årsaker
Hunger
hopper over lunsj eller frokost i navnet på diett ofte resulterer i magen growling. Med andre ord, mage lage lyder på intermitterende perioder indikerer at personen er sulten. I mange tilfeller er magen brumm ledsages av uutholdelig sult smerter som subside bare etter inntak av tilstrekkelig mengde mat. Når magen er tom, skiller det visse hormoner, spørre lokale nerver å formidle signal til hjernen. Hjernen svarer ved å sende et annet signal til magen og tarmen. Dette fører til gjentatt sammentrekning av muskler, fôr fordøyelsessystemet. Så, growling lyder som du hører er ingenting, men tilbakevendende episoder av muskelsammentrekninger som skjer i fordøyelsessystemet.
Også, hvis magen er growling grunn av sultfølelse og i stedet for mat, ta deg alkohol eller kaffe det kan irritere og inflame mageslimhinnen, forårsaker overdreven rumlende lyder.
tarmsykdommer
i noen tilfeller, utbrudd av mage growling forekommer ofte, selv når magen er full. Når magen knurrer mye og er etterfulgt av magesmerter, oppblåsthet, diaré og alvorlige magekramper, kan det være starten på en gastrointestinal lidelse som irritabel tarm syndrom. Magen gurgling forbundet med IBS kan være ganske irriterende som det er overdrevet høy og kan tiltrekke seg negativ oppmerksomhet. Overdreven brummende i magen i en lang periode kan også være et symptom på mageproblemer.
Søvnmangel
linjen mellom personlige og profesjonelle liv er å få uskarpe som flere og flere mennesker er å bringe sitt kontorarbeid hjemme i sin tur tar svært lite hvile. Sover mindre i et forsøk på å møte profesjonelle tidsfrister kan også føre til fedme og fordøyelsesproblemer og til slutt føre til mage gurgling.
Nervøsitet Nervøsitet er en psykologisk tilstand av sinnet som er et resultat av engstelig eller urolig følelser . Overraskende, har mage rumbling vært knyttet til nervøsitet. Folk overveldet med angst blir ekstremt nervøs, noe som ofte resulterer i magen gurgling. For å kontrollere angst og stress, vil et enkelt alternativ være å praktisere yoga og meditasjonsteknikker.
Matintoleranse
Hvis du er overfølsom mot matvarer som inngår i kostholdet ditt, kan du høre mage lyder etter har måltider. Den overfølsom reaksjon er sannsynlig å bremse ned fordøyelsen. Kroppen din strever med å fordøye slike matvarer som kan irritere mageslimhinnen og forårsake gurgling lyder. For eksempel mennesker forbruker melkeproduksjon, til tross lider av laktoseintoleranse, ender opp med å klage på dårlig fordøyelse og magelyder.
Stillesittende livsstil
Hvis øvelsen er nederst på prioriteringslisten hver dag, så du er sannsynlig at lider av fordøyelsesbesvær som vanligvis preget av kvalme, oppblåst mage, gass og magen støy.
fast Foods og kullsyre~~POS=TRUNC Drinker
drikke kullsyreholdige drikker for mye eller gorging på raske eller junk mat kan også føre til at magen til rumble eller knurring. Junk mat er lastet med kalorier og derfor ikke lett å fordøye. Derfor fest på disse fet mat kan føre til dårlig fordøyelse og mage støy.
Forbruker Måltidene Hastig
vane med å ha lunsj eller middag veldig fort kan ta en toll på magen. De tygger maten noen få antall ganger og deretter bare svelge det ned. Denne feil måte å spise mat eller drikkevann raskt kan utløse magen gurgling.
GERD
gastroøsofageal reflukssykdom kan være enda en grunn bak disse rare lyder. I denne tilstanden, magen syrer (som fremmer fordøyelsen) spill i spiserøret som forårsaker brystsmerter og growls og gurgles fra magen. Forbruker for mye mat, eller man kan si et stort måltid ber magen å frigjøre overflødig syre. Dette øker risikoen for tilbakestrømning av magesyre til spiserøret og påfølgende magen brummende støy. Optisk for 5-6 små måltider gjennom dagen er den beste måten å forebygge GERD symptomer.
Mage Rumling Etter Eating
En tom mage er ikke den eneste grunnen til at gurgling lyder blir hørt på mage. Selv etter å ha lunsj, kan man høre disse rare lyd. Som vi alle vet, det tar fordøyelsen sted hovedsakelig i tarmen. Det innebærer nedbryting av fett, karbohydrater og mineraler til mindre molekyler for lettere behandling. Dette churning av mat er en normal rutine for fordøyelsessystemet og kan også produsere gurglende lyd i magen. Det er diskutert i detalj nedenfor:
muskelsammentrekninger
surklende lyden skyldes sammentrekning av musklene i magen og tynntarmen. Muskelkontraksjon er nødvendig for å skyve inntatt mat fremover. I så fall oppstår den gurgling støy når musklene seg sammen, som virker som en kraft for å bevege maten. Mens i de fleste tilfeller denne surklende lyd kan ikke bli hørt, kan det være hørbar og til. Magen er en muskel organ, gjør det kontrakt som trengs for å flytte innholdet. Også når inntatt mat går inn i magen, det er fortsatt der i ca to timer. I løpet av denne perioden, ulike fordøyelsesenzymer juice og innholdet i maten kombineres for å starte prosessen med fordøyelsen. Alt dette kan ikke gjøres uten å pådra de forskjellige muskel lag av veggen i magesekken. Denne sammentrekning av magesekken i sin tur frembringer denne gurgling lyd, som er ganske vanlig, og det er ikke noe angående om den. For å være ærlig, gurglende lyd (enten hørbar eller ikke hørbar) etter måltider er en integrert del av fordøyelsen og absolutt ikke krever medisinsk hjelp. Så, hvis du hører denne uvanlige lyder fra magen etter lunsj eller middag, ikke bekymre deg, så det tyder på at fordøyelsessystemet gjør jobben sin riktig.
Tummy brumm legg måltider er ufarlig og ikke et problem å være bekymret. Plutselig uventet brummende fra magen kan være litt pinlig, spesielt mens sosialt samvær, men det bør ikke være grunnen til en avtale med en lege. Imidlertid kan konstant mage gurgling ikke bli oversett og nødvendig medisinsk råd er viktig
Disclaimer:.
Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.