Skrandžio gurguliavimas

Ar žinote,
atsižvelgdama maistą reguliariai, valgyti saikingai, atsižvelgiant pakankamai miego, pasirenkančių sveiko maisto, reguliariai sportuoti ir išvengti suvartojamų gazuotų gėrimų pertekliaus tikrai gali padėti išvengti skrandžio gurguliavimas į? ilgalaikėje perspektyvoje.
Nors daugeliu atvejų, skrandžio gurguliavimas nėra pagrindo nerimauti, tai tikrai kelia žmogų į nepatogią situaciją, ypač kai jūsų kolegos šalia tavęs, išgirsti aiškiai. Be to, nurodyta, kaip borborygmus, pilvą griausmingas yra garsinis signalas, kad net gali pabusti asmenį. Nenuostabu, ji taip pat vadinama skrandžio triukšmą.
Sukelia

badą
Pralaidos pietūs arba pusryčiai pavadinimo dietos dažnai susidaro skrandžio growling. Kitaip tariant, skrandžio priėmimo triukšmas ne su pertrūkiais laikotarpiais rodo, kad asmuo yra alkanas. Daugeliu atvejų, pilvą Malkontencki lydi nepakeliamas alkio skausmai, kad išnyks tik po vartojančiomis pakankamai maisto kiekį. Kai skrandis yra tuščias, tai išskiria tam tikrus hormonus, paskatino vietos nervus relės signalą į smegenis. Smegenys reaguoja siunčiant kitą signalą į skrandžio ir žarnyno. Tai sukelia pakartotiniai susitraukimo raumenų pamušalas virškinimo sistemą. Taigi, Growling triukšmas, kad girdite nieko, bet pasikartojančių epizodų raumenų susitraukimai, kurie pasitaiko virškinimo sistemos.
Be to, jei jūsų skrandis growling dėl alkio priepuoliai ir vietoj maisto, vartojate alkoholį ar kavos jis gali dirginti ir sukelti uždegimą skrandžio gleivinę, sukelia pernelyg didelių griausmingas garsus.
trakto sutrikimai
kai kuriais atvejais seansų skrandžio growling pasitaiko dažnai net tada, kai skrandis yra pilnas. Kai skrandis vokalas pernelyg ir po pilvo skausmas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir sunkių skrandžio spazmai, tai gali būti virškinimo trakto sutrikimų pasireiškimo tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas. Skrandžio gurguliavimas susijęs su DŽS gali būti labai erzina, nes ji yra pernelyg garsiai ir gali pritraukti neigiamą dėmesį. Pernelyg Malkontencki į ilgą laikotarpį skrandžio taip pat gali būti skrandžio simptomas.
Miego trūkumas
liniją tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo gauti neryškus, kaip vis daugiau ir daugiau žmonių yra pareikšti savo biuro darbą namuose, savo ruožtu, atsižvelgiant labai mažai poilsio. Sleeping mažiau, bandant patenkinti profesinius terminus taip pat gali sukelti nutukimo ir virškinimo problemų ir galiausiai sukelti skrandžio gurguliavimas.
Nervingumas
Nervingumas yra psichologinės būklės omenyje, kad yra nerimas ar neramus jausmų rezultatas , Keista, skrandžio griausmingas buvo susijęs su nervingumu. Žmonės užvaldo su nerimu tapo labai nervingas, kuris dažnai sukelia skrandžio gurguliavimas. Siekiant kontroliuoti nerimą ir stresą, paprasta alternatyva būtų praktikuoti jogos ir meditacijos technikas.
Maisto netoleravimo
Jei yra padidėjęs jautrumas maisto produktams, kurie yra įtraukti į savo mitybą, galite išgirsti skrandžio triukšmas po turintys patiekalai. Padidėjęs jautrumas reakcija yra tikėtina, kad sulėtinti virškinimo procesą. Jūsų organizmas kovoja virškinti tokius maisto produktų, kurie gali dirginti skrandžio gleivinę ir sukelti gurguliavimas triukšmus. Pavyzdžiui, žmonės, suvartojantys pieno gamybą, nepaisant kenčia nuo laktozės netoleravimo, galų gale skundžiasi prastas virškinimas ir skrandžio triukšmo.

Sėdimas gyvenimo būdas
Jei pratimas yra ne jūsų prioritetų sąraše kasdien apačioje, tada jūs esate tikėtina, kad kenčia nuo nevirškinimo, kad paprastai pažymėtas pykinimas, ištinęs skrandžio, dujų ir pilvo triukšmo.

Fast Foods ir Gazuoti gėrimai
Geriamojo gazuotų gėrimų pernelyg arba gorging sparčiu arba junk maisto, taip pat gali sukelti skrandžio į triukšmo ar urgzti. Junk maisto yra pakrautas su kalorijų ir todėl lengvai virškinamas. Taigi, Vaišės į šiuos riebaus maisto gali sukelti virškinimo ir pilvo triukšmą.
Vartoja Maitinimas Paskubomis Viesbutis The turintys pietūs arba vakarienė labai greitai gali užtrukti rinkliava ant pilvo įpročiu. Jie kramtyti maistas keletą kartų ir tada tiesiog murkti jį žemyn. Tai netinkamas būdas greitai valgant arba geriamąjį vandenį gali sukelti skrandžio gurguliavimas.
GERL
Gastroezofaginio refliukso liga gali būti dar viena priežastis, už šių keistų garsų. Be šios sąlygos, skrandžio rūgščių (kurios skatina virškinimą) išsiliejimas į maisto vamzdį sukelia krūtinės skausmą ir vokalas ir gurgles iš skrandžio. Vartoja per daug maisto ar galima sakyti, didelis miltai paragina skrandį paleisti rūgšties perteklius. Tai padidina nugaros srauto skrandžio rūgšties į maisto vamzdis ir po to skrandžio gaižus triukšmo riziką. Pasirinkę 5-6 mažų patiekalų per dieną, yra geriausias būdas užkirsti kelią GERL simptomus.
Skrandžio Gurgiantys po valgio

nevalgius yra ne vienintelė priežastis, kodėl gurguliavimas garsai girdisi viduje skrandis. Net po pietauja, galima išgirsti šias keistą garsą. Kaip mes visi žinome, virškinimas vyksta daugiausia žarnyne. Tai reiškia, riebalų, angliavandenių ir mineralinių medžiagų suskirstymas į mažesnes molekules lengviau perdirbti. Ši maisto maišymas yra įprasto virškinimo sistemos ir taip pat gali gaminti gurguliavimas garsą į skrandį. Tai aptariama detaliau:
raumenų susitraukimai
gurguliavimas garsas yra dėl skrandžio ir plonosios žarnos raumenų susitraukimo. Raumenų susitraukimo būtina stumti suvartoti maisto priekį. Taigi, čiurlenimas atsiranda, kai raumenys susitraukia, kuri veikia kaip jėgą, kad perkelti maistą. Nors daugeliu atvejų tai gurguliavimas garso negalima išklausyti, tai gali būti girdimas retkarčiais. Skrandis yra raumenų organas, ji sutartį, kaip reikia judėti jo turinį. Taip pat, kai suvartoti maisto patenka į skrandį, jis lieka ten apie dvi valandas. Per šį laikotarpį, įvairūs virškinimo sultys ir maisto turinys derinti inicijuoti virškinimo procesą. Visa tai negali būti padaryta be susirgti skirtingas raumenų sluoksnius skrandžio sienos. Šis skrandžio sienos ruožtu susitraukimo gamina šį gurguliavimas garsą, kuris yra visai normalu ir nieko apie apie tai. Būti sąžiningas, gurguliavimas garsą (ar girdimi, ar ne girdimi) po valgio yra neatskiriama virškinimo ir tikrai nereikalauja medicininės pagalbos. Taigi, jei išgirsite šią neįprastą garsą iš jūsų pilvas po pietų ar vakarienės, nesijaudinkite, nes tai rodo, kad jūsų virškinimo sistema atlieka savo darbą tinkamai.

Pilvuką Malkontencki post maistas yra nekenksmingas ir ne problema būti susirūpinę. Staigus netikėtas Malkontencki iš skrandžio gali būti šiek tiek nepatogus, ypač, kai bendravimas, bet neturėtų būti už paskyrimo pas gydytoją priežastis. Tačiau nuolatinis pilvo gurguliavimas negali būti pamiršta ir būtina gydytojo konsultacija, svarbu
Pastaba:.
, numatyta šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik šviesti skaitytoją. Jis nėra skirtas būti pakaitalas medicinos ekspertų patarimus.

• Ką valgyti nusiminusi Stomach
• Skrandžio gurguliavimas Po Eating