Mave Klukkende

Vidste du
have måltider regelmæssigt, spise med måde, idet tilstrækkelig søvn, vælger sunde fødevarer, udøver regelmæssigt og undgå overdreven indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer kan helt sikkert hjælpe til at forhindre mave klukkende i? lange løb.
Selv i de fleste tilfælde, mave klukkende er ikke en årsag til bekymring, det helt sikkert sætter en person i en akavet situation, især når dine kolleger ved siden af ​​dig, høre det tydeligt. Også kaldet borborygmus, mave rumlen er en hørbar lyd, der kan endda vågne op en person. Ikke så mærkeligt, er det også kaldes mave støj.
Årsager
Sult
Springe frokost eller morgenmad i navnet på kost resulterer ofte i maven knurren. Med andre ord, mave laver lyde på intermitterende perioder angiver, at personen er sulten. I mange tilfælde er mave brummende ledsaget af uudholdelige sult smerter, der aftager efter indtagelse af tilstrækkelig mængde af fødevarer. Når maven er tom, det udskiller visse hormoner, hvilket fik lokale nerver til relæ signal til hjernen. Hjernen reagerer ved at sende et andet signal til maven og tarmen. Dette forårsager gentagen sammentrækning af muskler, foring fordøjelsessystemet. Så de brummende lyde, du hører, er ikke noget, men tilbagevendende episoder af muskelsammentrækninger, der forekommer i fordøjelsessystemet.
Også, hvis din mave knurrer på grund af sult veer og i stedet for mad, du tager alkohol eller kaffe kan det irritere og opflamme maven foring, der forårsager overdreven buldrende lyde.
tarmlidelser
i nogle tilfælde anfald af mave knurren forekommer hyppigt, selv når maven er fuld. Når maven knurrer overdrevent og efterfølges af mavesmerter, oppustethed, diarré og alvorlige mavekramper, kunne det være indtræden af ​​en gastrointestinal lidelse, såsom irritabel tarm-syndrom. Mave klukkende forbundet med IBS kan være ret irriterende, da det er alt for højt og kan tiltrække negativ opmærksomhed. Overdreven brummende i maven i en længere periode, kan også være et symptom på dårlig mave.
Mangel på søvn
Grænsen mellem personlige og professionelle liv er at få sløret som flere og flere mennesker er at bringe deres kontor arbejde hjemme, til gengæld tager meget lidt hvile. Sleeping mindre i et forsøg på at møde professionelle deadlines kan også føre til fedme og fordøjelsesproblemer og i sidste ende føre til mave klukkende.
Nervøsitet
Nervøsitet er en psykologisk tilstand i sindet, der er resultatet af angst eller urolig følelser . Overraskende har mave rumlen blevet forbundet med nervøsitet. Folk overvældet med angst blevet meget nervøs, hvilket ofte resulterer i maven klukkende. For at styre angst og stress, vil en nem løsning være at praktisere yoga og meditation teknikker.
Food Intolerance
Hvis du er overfølsom over for fødevarer, der er inkluderet i din kost, kan du høre mave lyde efter have måltider. Det hypersensitive reaktion er sandsynligvis hæmme fordøjelsen. Din krop kæmper for at fordøje sådanne fødevarer, som kan irritere maven foring og forårsage klukkende lyde. For eksempel folk forbrugende mælkeproduktion, trods lider af laktoseintolerans, ender klager over dårlig fordøjelse og mave lyde.
Stillesiddende Lifestyle
Hvis motion er i bunden af ​​din prioriteringsliste hverdagen, så du er sandsynligvis til at lide af fordøjelsesbesvær, som typisk præget af kvalme, oppustet mave, gas og mave støj.
Fast Foods og kulsyreholdige drikkevarer
drikke kulsyreholdige drikkevarer overdrevent eller gorging på hurtige eller junk fødevarer kan også forårsage maven at buldre eller knurre. Junk fødevarer er fyldt med kalorier og derfor ikke let at fordøje. Derfor kan feasting på disse fede fødevarer forårsage fordøjelsesbesvær og mave støj.
Forbrugende Måltider Hastigt
vane at have frokost eller middag meget hurtigt kan tage en vejafgift på din mave. De tygger maden et par antal gange og så bare nedsvælge den ned. Denne forkert måde at spise mad eller drikkevand kan hurtigt udløse mave klukkende.
GERD
gastroøsofageal reflukssygdom kan være endnu en grund bag disse underlige lyde. I denne tilstand, mave syrer (der fremmer fordøjelsen) puttes i spiserøret forårsager smerte og knurrer bryst og gurgles fra maven. Indtagelse af for meget mad eller man kan sige et stort måltid beder maven til at frigive overskydende syre. Dette øger risikoen for tilbageløb af mavesyre til spiserøret og efterfølgende mave brokker støj. Valget af 5-6 små måltider i løbet af dagen er den bedste måde at forhindre GERD symptomer.
Mave rumlen efter at have spist
En tom mave er ikke den eneste grund til, at klukkende lyde høres inde i mave. Selv efter at have frokost, kan man høre disse mærkelige lyd. Som vi alle ved, fordøjelse foregår for det meste i tarmene. Det indebærer fordelingen af ​​fedt, kulhydrater og mineraler i mindre molekyler til lettere behandling. Denne kærning af fødevarer er en normal rutine for fordøjelsessystemet og kan også producere klukkende lyd i maven. Det diskuteres i detaljer nedenfor:
muskelsammentrækninger
gurgling lyd skyldes sammentrækning af musklerne i maven og tyndtarmen. Muskelsammentrækning er nødvendig for at skubbe indtaget føde fremad. Så gurgling støj opstår, når musklerne, der virker som en kraft til at bevæge fødevaren. Mens der i de fleste tilfælde klukkende lyd kan ikke høres, kan det være hørbar lejlighedsvis. Maven er en muskuløs organ, det gør kontrakt efter behov for at flytte indholdet. Også, når den indtagne fødevarer kommer ind i maven, forbliver den der i ca. to timer. I denne periode, forskellige fordøjelsesvæsker og indholdet af fødevaren kombinere at indlede processen med fordøjelsen. Alt dette kan ikke gøres uden at pådrage sig forskellige muskulære lag af mavevæggen. Denne sammentrækning af maven væg til gengæld producerer denne klukkende lyd, hvilket er helt normalt, og der er ikke noget om det. For at være ærlig, klukkende lyd (uanset om hørbar eller ikke kan høres) efter måltider er en integreret del af fordøjelsen og bestemt ikke kræver lægehjælp. Så hvis du hører denne usædvanlige lyd fra din mave efter frokost eller middag, så fortvivl ikke, da det tyder på, at dit fordøjelsessystem gør sit arbejde korrekt.
Tummy brummende indlæg måltider er uskadelige og ikke et problem at være bekymret over. Pludselig uventet brummende fra maven kan være lidt pinligt, især mens socialisering, men det bør ikke være årsagen til en aftale med en læge. Dog kan konstant mave klukkende ikke overses og nødvendig lægehjælp er vigtigt
Disclaimer:.
Oplysningerne i denne artikel oplysninger er udelukkende til at uddanne læseren. Det er ikke beregnet til at blive en erstatning for rådgivning fra en medicinsk ekspert.