Betyr ta vitaminer på tom mage gi kvalme

? Vitamintilskudd kommer i en rekke former, inkludert tabletter, kapsler eller gummy tygger for å gjøre inntak enklere. Men noen formuleringer kan fortsatt irritere magen. The Office of Kosttilskudd bemerker at mange kosttilskudd inneholder aktive ingredienser som har en sterk effekt på fordøyelsessystemet, og hvis du også tar reseptbelagte medisiner, kan oppstå interaksjoner. Rådfør deg med lege før du bruker vitamintilskudd og vurdere å ta vitaminer med mat for å redusere risikoen for kvalme.
Vitamin Septik
Vitamintilskudd forsyne deg med de fleste av det daglige anbefalte inntaket i en nærings-pakket dose. Dette er praktisk for mange mennesker, men fordøyelsessystemet kanskje ikke enig, avhengig av hvordan du tar din supplement og mengde tilsatt næringsstoffer i vitamin. Når du svelger vitamin, det sitter i magen bli fortynnet med sure magen juice før du flytter inn i tynntarmen for endelig sammenbrudd. Mengden av fordøyelsessafter produsert for å bryte ned supplement kan være mer enn nødvendig. Uten ekstra mat til buffer juice, kan en urolig mage oppstå, spesielt hvis du tar en multivitamin med ekstra fyllstoff.

• Magesmerter fra for mye Quinoa
• Magesmerter & Diaré etter å ha spist Salsa