? Les suppléments de vitamines sont disponibles dans une variété de formes, y compris des comprimés, des capsules ou à mâcher gommeux pour rendre l'ingestion plus facile. Mais certaines formulations peuvent encore irriter votre estomac. L'Office of Dietary Supplements note que de nombreux suppléments contiennent des ingrédients actifs qui ont un effet important sur votre système digestif et si vous prenez également des médicaments d'ordonnance, les interactions peuvent se produire. Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments de vitamines et envisager de prendre des vitamines avec des aliments pour réduire le risque de nausées.
Vitamine Digestion de les suppléments de vitamines vous fournissent la majorité de votre apport quotidien recommandé en une seule dose d'éléments nutritifs emballés. Ceci est pratique pour beaucoup de gens, mais votre système digestif ne peut accepter, selon la façon dont vous prenez votre supplément et la quantité de nutriments ajoutés dans la vitamine. Une fois que vous avalez la vitamine, il est assis dans votre estomac se dilue avec les sucs gastriques acides avant de passer dans l'intestin grêle pour la répartition finale. La quantité de sucs digestifs produits pour briser le supplément peut être plus que nécessaire. Sans aliments supplémentaires pour tamponner le jus, des maux d'estomac peut se produire, surtout si vous prenez une multivitamine avec des charges supplémentaires.
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