Vitamin supplementen komen in een verscheidenheid van vormen, met inbegrip van tabletten, capsules of gummy kauwt inname gemakkelijker te maken. Maar sommige formuleringen kunnen nog steeds irriteren je maag. Het Bureau van voedingssupplementen merkt op dat veel supplementen bevatten actieve ingrediënten die een sterk effect hebben op uw spijsvertering en als u ook voorgeschreven medicijnen te nemen, kunnen interacties optreden. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van vitaminesupplementen en te overwegen het nemen van vitaminen met voedsel om het risico van misselijkheid te verminderen.
Vitamin Digestion
Vitamine supplementen leveren u de meerderheid van uw aanbevolen dagelijkse inname in één dosis voedingsstoffen verpakt. Dit is handig voor veel mensen, maar je spijsvertering kan niet eens, afhankelijk van hoe je je aan te vullen en de hoeveelheid van toegevoegde voedingsstoffen in de vitamine te nemen. Zodra u de vitamine slikken, het zit in je maag krijgen verdund met zure maagsappen voordat u in uw dunne darm voor de definitieve verdeling. Het bedrag van de spijsverteringssappen geproduceerd om af te breken de toeslag kan meer dan nodig is. Zonder aanvullende voedingsmiddelen om de sappen te bufferen, kan maagklachten optreden, vooral als je het nemen van een multivitamine met toegevoegde vulstoffen.