Er tage vitaminer på tom mave give kvalme

? Vitamintilskud kommer i mange forskellige former, herunder tabletter, kapsler eller klæbende tygger at gøre indtagelse lettere. Men nogle formuleringer kan stadig irritere din mave. Kontoret for kosttilskud bemærker, at mange kosttilskud omfatter aktive ingredienser, der har en stærk effekt på dit fordøjelsessystem og hvis du også tage receptpligtig medicin, kan interaktioner forekomme. Kontakt din læge, før du bruger vitamintilskud og overveje at tage vitaminer med mad for at nedsætte risikoen for kvalme.
Vitamin Fordøjelse
Vitamintilskud forsyne dig med de fleste af dine daglige anbefalede indtag i ét næringsstof-pakket dosis. Dette er praktisk for mange mennesker, men dit fordøjelsessystem kan ikke blive enige, afhængigt af hvordan du tager din supplement og mængden af ​​tilsatte næringsstoffer i vitamin. Når du sluge vitamin, det sidder i din mave blive fortyndet med sure mave safter, før du flytter ind i din tyndtarmen for endelige fordeling. Mængden af ​​mavesyren produceret til at nedbryde supplementet kan være mere end nødvendigt. Uden yderligere fødevarer til buffer saft, kan en dårlig mave forekomme, især hvis du tager en multivitamin med tilsatte fyldstoffer.

• Mavesmerter fra for meget Quinoa
• Mavesmerter & Diarré efter at have spist Salsa