During graviditet, musklene i magen utvide, noe som gjør plass for magen å utvide og gi fosteret plass til å vokse. Når barnet er født, bør musklene tilbake til det normale som en del av utvinning. Noen mødre kan ha komplikasjoner med det som kalles diastase recti, eller abdominal separasjon. Dette skjer i omtrent 30 prosent av alle kvinner postpartum. Visse øvelser kombinert med skikkelig støtte er effektive i å bringe disse musklene sammen igjen.
Trinn 1
Snakk med legen din om din tilstand og om du opplever mage separasjon eller bør forvente en naturlig utvikling. Diagnose inkluderer liggende på ryggen med knærne bøyd og føttene plantet på gulvet. Ved å trykke lett i magen, ta med brystet opp i en knase posisjon. Hvis du føler plass mellom venstre og høyre side av magemuskelen ved navlen, kan et treningsprogram være foreskrevet.
Trinn 2
Splint magen når du trener og i perioder av dagen når du føler deg ekstra stress på magen. Splinting kan være så enkelt som å holde magen sammen med hendene, ved hjelp av et håndkle pakket rundt magen eller bruke et støttebelte.
DeNovix kunngjør vinner av Platinum DS11 FX+ spektrofotometer / fluorometer
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
Lungemikrobiom forutsier alvorlighetsgraden av COVID-19 sykdom
Sædmikrobiom avslørt med RNA -sekvensering
Nye interaksjoner mellom vert og virus og mikrobiomer under COVID-19 kan avgjøre utfallet
Strategisering av beredskap for pediatrisk helse for den andre bølgen av COVID-19-pandemien
PENTAX Medical øker $ 125,
000 til World Cancer Research Fund gjennom sin MILES FOR HEALTH -kampanje PENTAX Medical, en ledende leverandør av endo-imaging-løsninger, feirer 100 th jubileum for grunnleggelsen av Asahi Optical
Kvinner født med keisersnitt har større risiko for fedme og diabetes
En ny studie publisert i open-access journal JAMA Network Open i april 2020 antyder at kvinner født ved keisersnitt har større risiko for å utvikle fedme så vel som diabetes mellitus type 2 i voksen
Tiopuriner kan hjelpe til med å stoppe virusreplikasjon hos menneskelige koronavirus
Forskere fra Institutt for mikrobiologi og immunologi, Dalhousie universitet, University of Calgary, og Institutt for biokjemi og molekylærbiologi, University of British Columbia, Canada, jobbet med m