Wéi Muskelen Deng Mo ze Bréng Back Zesumme

Während Schwangerschaft, d'Muskelen an d'Polizisten beleidegt développéieren, fir de Bauch nees Plaz ze erweideren an der Douanesgewerkschaft Sall Féierung ze wuessen. Wann d'Kand gebuer ass, sollen d'Muskelen normal Retour als Deel vun Erhuelung. Puer Mammen hu vläicht komplizéiert mat wat diastasis recti genannt ass, oder just dowéinst postwendend misse Trennung. Dëst geschitt, an ongeféier 30 Prozent vun alle Fraen postpartum. Verschidden regéiert mat adäquate Ënnerstëtzung kombinéiert sinn effektiv dës Muskelen erëm zesummen an deposéieren. VerfÜgung Step 1 mat Ärem Dokter iwwer Är Conditioun schwätz VerfÜgung an ob dir erliewen postwendend misse Trennung oder soll ee natierlech Erhuelung erwaarden. Diagnos ëmfaasst doruechter op Är zréck mat Knéien kromme a Féiss um Buedem ugeplanzt. Pressen bannen an der beleidegt, eis Är Adress vun enger Kris Positioun an. Wann Dir Raum tëscht der lénks an riets Säit vun Äre postwendend misse Muskel um Äre Bauch Knäppchen fillen, kann eng Übung Programm verschriwwen ginn. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Äre Bauch Splint wann Selbstbestëmmungs- an während Periode vun den Dag wou Dir zousätzlech Belaaschtung fillen op d'Polizisten beleidegt. Splinting kann als einfach ginn wéi Är Bauch zesumme mat Ären Hänn hält, mat engem Handduch ronderem Är beleidegt gewéckelt oder eng Ënnerstëtzung Rimm benotzt. VerfÜgung

• Wéi Mo. Fat zu Dräi Weeks
• Wéi Gewiicht ze verléieren an meng Been, Mo, Taille & Thighs