Våre registrerte kostholdseksperter hos Ignite Nutrition spesialiserer seg på en rekke emner, hvor to av dem er tarmhelse og kvinnehelse - og ofte overlapper disse to områdene faktisk pasientene våre! For mange kvinner forverres symptomer på irritabel tarm-syndrom under menstruasjon, noe som selvfølgelig kan være VELDIG frustrerende i tillegg til at de allerede har å gjøre med «den tiden av måneden .”
Spesielt kvinner med en tilstand som kalles endometriose har stor sannsynlighet for å oppleve fordøyelsesproblemer. I dag skal vi se på sammenhengen mellom endometriose og irritabel tarm-syndrom – og hvordan ernæring spiller en rolle i begge tilstander! La oss komme i gang.
Endometriose er en tilstand der vev som vanligvis bare finnes inne i livmoren begynner å vokse utenfor livmoren, og implanterer seg selv på organer i nærheten. Det kan begynne å utvide seg til steder som ytre livmorvegger, eggstokker, eggledere, bekken og tarmer – noe som er fornuftig at det da kan påvirke tarmfunksjonen!
Endometrievev er den delen av en kvinnes livmor som reagerer på hormonelle endringer under menstruasjonssyklusen. Det tykner og blir deretter støtt ut av livmoren under en kvinnes menstruasjon.
Tilsvarende reagerer det overflødige endometrievevet som vokser utenfor livmoren også på østrogen, fortykning hver måned og blødning internt under menstruasjon. Dette skaper mye betennelse og smerte for de fleste kvinner som har det. Det er spesielt smertefullt når kvinner produserer minst østrogen – dvs. under menstruasjon.
På grunn av den uspesifikke karakteren til endometriosesymptomer, kan det ta lang tid å identifisere hva som skjer med kvinner som har denne tilstanden. Studier rapporterer at diagnosetiden i gjennomsnitt kan være mer enn 11 år i USA. Unødvendig å si at endometriose er en svært feildiagnostisert og underdiagnostisert tilstand.
Hvis du opplever symptomer som ligner på de som er nevnt ovenfor, er det viktig å nevne dette til fastlegen din. Noen tester som kan utføres for å identifisere og diagnostisere endometriose inkluderer:
I tillegg blir kvinner som rapporterer betydelige tarmrelaterte smerter og endringer i avføringsvaner ofte diagnostisert med irritabel tarmsyndrom og behandlet deretter – selv om det er mulig symptomene deres er et resultat av endometriose i stedet for IBS.
Disse to forholdene har absolutt noen sterke likheter. Spesielt aktiverer både endometriose og IBS immunforsvaret og har generelt noe som kalles visceral overfølsomhet. Dette er definert som en økt følsomhet for smerte i kroppens indre organer - som får små opplevelser til å føles som store og smertefulle opplevelser i kroppen. Med IBS kan visceral overfølsomhet få "normal" fordøyelse til å føles ubehagelig, noe som ofte fører til magesmerter og kramper.
For mange kvinner øker denne økte følelsen av fordøyelse ytterligere med IBS. Studier viser at opptil halvparten av kvinner med IBS rapporterer at fordøyelsessymptomene deres, spesielt magesmerter, forverres i løpet av mensen. Selv om dette kan være på grunn av hormonelle endringer, er det også interessant å merke seg at kvinner med IBS er flere enn menn med IBS 2 til 1. Siden endometriose er en tilstand som er spesifikk for kvinner, begynner studier å se på sammenhengen mellom disse to populasjonene.
Selv om vi ikke vet den nøyaktige sammenhengen mellom disse to tilstandene ennå, er det sannsynlig at noen kvinnelige pasienter diagnostisert med IBS faktisk kan ha endometriose - eller til og med ha begge deler. Hvis du merker forverrede magesmerter, oppblåsthet, gasser og tarmforandringer på menstruasjonstidspunktet, er det en god idé å ta dette opp med legen din og diskutere alternativene dine.
Det finnes noen få behandlingsalternativer for endometriose, hvor noen er mer tilgjengelige enn andre. En gynekolog eller din familielege vil hjelpe deg med å finne de beste behandlingsalternativene for deg basert på dine symptomer og medisinsk historie.
1. Farmakologisk smertebehandling – Som en førstelinjebehandling arbeider leger ofte for å lindre smerten ved endometriose ved å bruke reseptfrie eller reseptbelagte smerteløsninger.
2. Medisinsk hormonbehandling – Avhengig av individet kan en lege foreskrive gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH) agonister eller kombinerte orale prevensjonsmidler som faktisk stopper eggløsningen, og dermed reduserer symptomene på endometriose.
3. Laparoskopisk kirurgi – Dette innebærer fjerning av deler av endometrieimplantater fra indre organer og kan gjøres i milde til moderate tilfeller av endometriose. En spesialist vil avgjøre om kirurgi er hensiktsmessig basert på plasseringen og alvorlighetsgraden av endometrievevet.
4. Naturlig overgangsalder – Etter overgangsalderen blir symptomene på endometriose generelt mindre eller til og med forsvunnet. Mange kvinner med IBS merker også forbedrede fordøyelsessymptomer etter overgangsalderen.
På dette tidspunktet hevder det meste av forskning på kvinner med endometriose ikke at kvinnene også har diagnosen IBS. Det er imidlertid ekstremt lovende at kvinner med endometriose som også har IBS-lignende symptomer (dvs. magesmerter, gasser, oppblåsthet, dårlig tarmfunksjon) generelt ser en reduksjon i fordøyelsesproblemer når de behandles for endometriose også!
Bortsett fra behandlingene som er oppført ovenfor, kan mat også spille en viktig rolle i å redusere symptomer assosiert med endometriose, spesielt hos de som har fordøyelsessymptomer. Spesielt har den sterke sammenhengen mellom endometriosesymptomer og IBS-symptomer vekket interessen til forskere som spesialiserer seg på IBS. Det store spørsmålet de nå stiller er dette:Kan lavFODMAP-dietten for IBS også forbedre endometriose?
En studie rapporterte at kvinner med både IBS og endometriose så mer enn 50 % forbedring i tarmsymptomer på lavFODMAP-dietten. Dette er sannsynligvis fordi lavFODMAP-dietten er assosiert med mindre visceral overfølsomhet, som er et symptom på både IBS og endometriose.
I vår praksis ser vi det samme. Kvinner som rapporterer forverret magesmerter, oppblåsthet og tarmforandringer i løpet av menstruasjonen, reagerer ofte ganske bra på en diett med lite fermenterbare karbohydrater, og dette er et flott sted å starte. Hvert tilfelle er imidlertid unikt, og det er best å få hjelp av en kostholdsekspert når du følger lavFODMAP-dietten.
Føler du at endometriose kan være relatert til IBS-symptomene dine? I så fall, snakk med legen din om å bli screenet for endometriose. Avtal en avtale med en av våre kostholdseksperter for å lære mer om hvordan et lavFODMAP-kosthold og/eller andre diettintervensjoner kan bidra til å lindre symptomene dine.
I tillegg kan det være nyttig å spore symptomene dine sammen med menstruasjonssyklusen i noen måneder. Tenk på følgende:Hvordan endrer symptomene seg i løpet av syklusen? Hvilken type symptomer opplever du? Opplever du smertefulle menstruasjoner eller smertefullt samleie?
Personer med IBS -symptomer har sannsynligvis lave nivåer av vitamin D,
Kronisk funksjonell forstoppelse uten spesifikk årsak
Diett med lavt fiberinnhold (lav-rester)
Brekningslidelse øker i det ugressvennlige Colorado
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
Halsbrann:Mat å spise, mat å unngå
Vil det gi meg halsbrann å spise dette? For å svare på dette spørsmålet må vi først forstå hva halsbrann er. Det er et brennende ubehag vanligvis i midten av brystet som fortsetter opp til halsen ho
Mer om fordøyelsesbesvær
Fordøyelsesbesvær er en gastroenterologisk tilstand. Det er også kjent som dyspepsi. Hvis du lider av hver minste fordøyelsesbesvær, synes du sannsynligvis det er utfordrende å spise visse matvarer ut
Hvilket kosthold er best for fordøyelseshelsen din?
Når du hører ordet diett, tenker du kanskje mest på midjen din etter ferien, eller på den siste kjepphestdietten som går rundt på Facebook og alle glansbladene. Men har du noen gang vurdert slanking f