Az Ignite Nutrition regisztrált dietetikusai számos témára specializálódtak, ezek közül kettő a bélrendszer és a nők egészsége – és gyakran ez a két terület átfedi pácienseinket! Sok nőnél az irritábilis bél szindróma tünetei súlyosbodnak a menstruáció alatt, ami természetesen NAGYON frusztráló lehet amellett, hogy már a „a hónapban kell foglalkozni” .”
Különösen az endometriózis nevű betegségben szenvedő nőknél nagy a valószínűsége annak, hogy emésztési problémákat tapasztalnak. Ma áttekintjük az endometriózis és az irritábilis bél szindróma közötti összefüggést – és azt, hogy a táplálkozás hogyan játszik szerepet mindkét esetben! Kezdjük.
Az endometriózis olyan állapot, amikor a jellemzően csak a méhben található szövetek a méhen kívül kezdenek növekedni, és beültetik magukat a közeli szervekbe. Elkezdhet kiterjedni olyan helyekre, mint a méh külső falai, a petefészkek, a petevezetékek, a medence és a belek – ami logikus, hogy hatással lehet a bélműködésre!
Az endometriális szövet a női méh azon része, amely a menstruációs ciklus során reagál a hormonális változásokra. Megvastagodik, majd a női menstruáció során kilökődik a méhből.
Hasonlóképpen, a méhen kívül növekvő méhnyálkahártya-szövettöbblet is reagál az ösztrogénre, minden hónapban megvastagodik, és a menstruáció alatt belső vérzést okoz. Ez sok gyulladást és fájdalmat okoz a legtöbb ilyen betegségben szenvedő nő számára. Különösen fájdalmas azokban az időkben, amikor a nők termelik a legkevesebb ösztrogént – pl. menstruáció alatt.
Az endometriózis tüneteinek nem specifikus jellege miatt hosszú időbe telhet, hogy megfelelően azonosítsák, mi történik az ilyen betegségben szenvedő nőkkel. Tanulmányok szerint az Egyesült Államokban a diagnosztikai idő átlagosan több mint 11 év lehet. Mondanunk sem kell, hogy az endometriózis nagyon rosszul diagnosztizált és aluldiagnosztizált állapot.
Ha a fent felsoroltakhoz hasonló tüneteket tapasztal, fontos, hogy ezt jelezze háziorvosának. Az endometriózis azonosítására és diagnosztizálására elvégezhető néhány vizsgálat a következők:
Ezenkívül azoknál a nőknél, akik jelentős bélrendszeri fájdalomról és a székletürítési szokások változásáról számolnak be, gyakran irritábilis bélszindrómát diagnosztizálnak, és ennek megfelelően kezelik őket – bár lehetséges, hogy tüneteik inkább az endometriózis következményei, mint az IBS.
Ez a két feltétel bizonyosan erős hasonlóságot mutat. Különösen az endometriózis és az IBS aktiválja az immunrendszert, és általában valami úgynevezett zsigeri túlérzékenységgel jár. Ezt úgy határozzák meg, mint a test belső szerveinek fokozott fájdalomérzékenységét – aminek következtében a kis érzetek nagy és fájdalmas érzéseket okoznak a testben. IBS esetén a zsigeri túlérzékenység kellemetlen érzést kelthet a „normál” emésztésben, ami gyakran hasi fájdalomhoz és görcsökhöz vezet.
Sok nőnél ez a fokozott emésztési érzés még tovább fokozódik az IBS miatt. A tanulmányok azt mutatják, hogy az IBS-ben szenvedő nők fele számol be arról, hogy emésztési tüneteik, különösen a hasi fájdalmaik rosszabbodnak a menstruáció során. Bár ennek oka lehet a hormonális változások, az is érdekes megjegyezni, hogy az IBS-ben szenvedő nők száma meghaladja az IBS-ben szenvedő férfiakét 2-1 arányban. Mivel az endometriózis a nőkre jellemző állapot, a vizsgálatok kezdik megvizsgálni e két populáció közötti kapcsolatot. /P>
Bár még nem ismerjük a pontos összefüggést e két állapot között, valószínű, hogy egyes IBS-szel diagnosztizált nőbetegek endometriózisban szenvedhetnek – vagy akár mindkettőt. Ha a menstruáció idején súlyosbodó hasi fájdalmat, puffadást, gázképződést és bélrendszeri elváltozásokat észlel, érdemes ezt felvenni kezelőorvosával, és megbeszélni a lehetőségeit.
Van néhány kezelési lehetőség az endometriózisra, amelyek közül néhány elérhetőbb, mint mások. Egy nőgyógyász vagy a háziorvosa segít kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb kezelési lehetőséget a tünetei és a kórtörténete alapján.
1. Gyógyszeres fájdalomcsillapítást – Első vonalbeli kezelésként az orvosok gyakran azon dolgoznak, hogy enyhítsék az endometriózis okozta fájdalmat vény nélkül kapható vagy vényköteles fájdalomcsillapítók használatával.
2. Orvosi hormonterápiat – Egyéntől függően az orvos gonadotropin-releasing hormon (GnRH) agonistákat vagy kombinált orális fogamzásgátlókat írhat fel, amelyek ténylegesen megállítják az ovulációt, ezáltal csökkentve az endometriózis tüneteit.
3. Laparoszkópos műtétet – Ez magában foglalja az endometrium implantátumok metszete eltávolítását a belső szervekből, és enyhe vagy közepesen súlyos endometriózis esetén is elvégezhető. Szakorvos dönti el, hogy a műtét megfelelő-e az endometrium szövetének elhelyezkedése és súlyossága alapján.
4. Természetes menopauza – A menopauza után az endometriózis tünetei általában mérséklődnek, sőt eltűnnek. Sok IBS-ben szenvedő nő a menopauza utáni emésztési tünetek javulását is észleli.
Jelenleg az endometriózisban szenvedő nőkön végzett kutatások többsége nem állítja, hogy a nőknél IBS-t is diagnosztizáltak. Mindazonáltal rendkívül ígéretes, hogy az endometriózisban szenvedő nők, akiknek IBS-szerű tünetei vannak (pl. hasi fájdalom, gáz, puffadás, rossz bélműködés), általában az emésztési problémák csökkenését tapasztalják, ha endometriózissal kezelik őket!
A fent felsorolt kezeléseken kívül az élelmiszerek is jelentős szerepet játszhatnak az endometriózissal összefüggő tünetek csökkentésében, különösen azoknál, akiknél emésztési tünetek jelentkeznek. Különösen az endometriózis tünetei és az IBS tünetei közötti szoros összefüggés keltette fel az IBS-re szakosodott kutatók érdeklődését. A nagy kérdés, amelyet most feltesznek, a következő:Az alacsony FODMAP diéta az IBS-ben javíthatja az endometriózist is?
Egy tanulmány arról számolt be, hogy az IBS-ben és az endometriózisban szenvedő nők több mint 50%-os javulást tapasztaltak a béltünetekben az alacsony FODMAP diéta mellett. Ennek valószínűleg az az oka, hogy az alacsony FODMAP diéta kevésbé zsigeri túlérzékenységgel jár, ami az IBS és az endometriózis tünete egyaránt.
Gyakorlatunkban ugyanezt látjuk. Azok a nők, akik súlyosbodó hasi fájdalomról, puffadásról és bélrendszeri változásokról számolnak be a menstruációjuk során, gyakran elég jól reagálnak az erjeszthető szénhidrátszegény étrendre, és ez remek kiindulópont. Azonban minden eset egyedi, és az alacsony FODMAP diéta betartása esetén a legjobb, ha egy emésztőrendszer-egészségügyi dietetikus segítségét kéri.
Úgy érzi, hogy az endometriózis összefüggésben állhat az IBS tüneteivel? Ha igen, beszéljen orvosával az endometriózis szűréséről. Egyeztessen időpontot valamelyik bélrendszeri dietetikusunkhoz, hogy többet megtudjon arról, hogyan segíthet az alacsony FODMAP-tartalmú diéta és/vagy egyéb diétás beavatkozások enyhíteni a tüneteit.
Ezen túlmenően hasznos lehet a tüneteinek nyomon követése a menstruációs ciklus mellett néhány hónapig. Fontolja meg a következőket:Hogyan változnak a tünetei a ciklus során? Milyen típusú tüneteket tapasztal? Fájdalmas menstruációkat vagy fájdalmas közösülést tapasztal?
Több zöldség, teljes kiőrlésű gabona és sokféle zsír, RD Kate Scarlata receptje az egészséges mikrobiotához
Ebben a GMFH által javasolt videóban Kate Scarlata bostoni székhelyű regisztrált dietetikussal beszélgettünk arról, hogy a bélmikrobióta hogyan befolyásolja egészségünket és jólétünket. „Irritábilis b
Divertikuláris betegség és divertikulitisz
A divertikuláris betegség olyan állapot, amelyben a bél falában kis zsebek vagy kihúzódások, úgynevezett divertikulák keletkeznek. A diverticulumok problémamentesek maradhatnak, vagy begyulladhatnak v
7 jel, hogy SIBO baktérium túlszaporodhat a vékonybelében (és mit kell tenni ellene)
Puffadástól, székrekedéstől, gázoktól vagy széltől szenved? Szeretné tudni, hogy mi okozza? Van egy kevéssé ismert állapot, az úgynevezett vékonybél-baktérium-túlnövekedés (SIBO), amely a becslések sz
