En dukkert i temperaturen forteller oss at det er den perfekte tiden igjen for å introdusere klassiske vinteroppskrifter på kjøkkenet vårt. Faktisk, når været utenfor blir kaldere, er det bare ingenting bedre enn å kose seg til noen trøstende, hjemmelagde SIBO-måltider.
Her er mine 7 deilige og gode SIBO-måltider for å hjelpe deg å komme deg gjennom det kjøligere været mens du holder deg selv og familien varme og sunne.
Denne thailandske grønn karri med reker er perfekt for de med sensitive mager. Hvis du elsker thailandsk grønn karri, men ikke kan spise løk eller hvitløk, vil du elske denne oppskriften fordi den er full av smak uten bruk av de plagsomme løkene og hvitløkene. Denne oppskriften får deg til å spise karri igjen. Få hele oppskriften her.
Denne SIBO-vennlige, solide oksegryten er enkel å tilberede og økonomisk også. Du kan lagre porsjoner i fryseren for enkle måltider i fremtiden. Bare varm den opp, så får du en dampende bolle full av smak - et perfekt SIBO-måltid for en kald vinterkveld. Få tilgang til oppskriften her.
Denne kyllingoppskriften er et vidunder med én pott! Jeg har forvandlet den tradisjonelle steke kyllingen til en saftig rett ved å legge til en oppsiktsvekkende sitron- og timiansmørblanding (eller ghee) under huden. Det betyr at smakene smelter inn i kyllingkjøttet samtidig som det holder det ekstra saftig. Det er enkelt nok for et midtukesmåltid, men fancy nok for ditt neste middagsselskap. Få oppskriften her.
My Butter Chicken Curry er en av mine mest nedlastede oppskrifter og en favoritt fra SIBO Family Favorites Cookbook. Den inneholder ikke løk eller hvitløk, noe som betyr at du kan nyte en vakker indisk karrirett igjen. Lær hvordan du tilbereder denne retten her.
Den krydrede gulrot- og linsesuppen er en av 40 deilige suppeoppskrifter fra min e-kokebok for SIBO Supper. Det er en rimelig vegetarisk lunsj eller middag som du raskt kan piske opp og servere på bordet på kort tid. Sjekk ut alle detaljene i denne oppskriften her.
Nyt et deilig SIBO-måltid med denne saktekokte biff-ragu-oppskriften. Den bruker billigere kjøttstykker, så det er mer økonomisk. Du kan fryse ned deler av den slik at du og familien din kan spise den igjen på et annet tidspunkt. Prøv å kombinere den med zucchininudler for et rikere og mer tilfredsstillende måltid. Få oppskriften her.
Min coq au vin-oppskrift er et annet enkelt middagsalternativ som du kan imponere familien eller gjestene med. Det er en SIBO-vennlig versjon av den klassiske franske stuingen som passer perfekt sammen med kylling og bacon. Jeg pleier å tilberede kyllingen hel, men du kan også bruke kyllingbiter for å gjøre serveringen enklere. Besøk denne oppskriftssiden for mer informasjon.
Jeg håper disse 7 SIBO-måltidene vil gjøre det mindre stressende og deiligere å spise for SIBO i de kjøligere vintermånedene. Gå til kommentarfeltet nedenfor og fortell meg hva du skal lage mat.
Share96 Del Pin208 Tweet304 Delinger
Hvordan fungerer en transjugulær intrahepatisk portosystemisk shunt (TIPS)?
Hvilken acid reflux-medisin bør jeg bruke?
Plantebasert diett kan helbrede din revmatoid artritt
Årsaker til magesmerter
Dine allierte for å ta vare på tarmmikrobiotaen din:et variert kosthold med høyt fiberinnhold
Er Crohns sykdom smittsom?
The Imodium AD – Opium Connection (How They Stop Diarhea)
Vi så vanskelig inn i øynene på hverandre. Så ned til gulvet og så opp igjen. Ansiktet hans rødmet og ble rødt. På gulvet, mellom oss, satt en plastpakke merket Imodium AD. Jordan tok den opp og la d
Spesifikt karbohydratdiett Friends Spotlight:Fernpixel
Vi gjør det til en prioritet å fremheve SCD-personligheter fra hele internett. Vi elsker å høre suksesshistorier og ønsker å spre kunnskapen til de som er modige nok til å dele deres spesifikke karboh
SIBO påskesjokoladeoppskrifter
Leter du etter SIBO påskesjokoladeoppskrifter slik at du kan unne deg denne påsken uten skyldfølelse? Da trenger du ikke lete lenger! I dag deler vi noen av våre SIBO-vennlige, melkefrie, sukkerfrie o