Een duik in de temperatuur vertelt ons dat het weer de perfecte tijd is om klassieke winterrecepten in onze keuken te introduceren. Inderdaad, als het weer buiten kouder wordt, is er gewoon niets beters dan gezellig samen te zijn met een aantal geruststellende, huisgemaakte SIBO-maaltijden.
Hier zijn mijn 7 heerlijke en goede SIBO-maaltijden om je door het koelere weer te helpen terwijl je jezelf en je gezin warm en gezond houdt.
Deze Thaise Groene Curry met Garnalen is perfect voor mensen met gevoelige buikjes. Als je van Thaise groene curry houdt, maar geen ui of knoflook kunt eten, zal je dit recept geweldig vinden omdat het vol van smaak is zonder het gebruik van die vervelende uien en knoflook. Met dit recept eet je weer curry. Vind het volledige recept hier.
Deze SIBO-vriendelijke stevige runderstoofpot is gemakkelijk te bereiden en ook nog eens zuinig. Je kunt porties in de vriezer bewaren voor makkelijke maaltijden in de toekomst. Gewoon opwarmen en je krijgt een dampende kom boordevol smaak - een perfecte SIBO-maaltijd voor een koude winternacht. Toegang tot het recept hier.
Dit kiprecept is een wonder uit één pot! Ik heb van de traditionele gebraden kip een sappig gerecht gemaakt door een sensationeel mengsel van citroen en tijmboter (of ghee) onder de schil toe te voegen. Hierdoor smelten de smaken in het kippenvlees en blijft het extra sappig. Het is gemakkelijk genoeg voor een midweekse maaltijd, maar chique genoeg voor je volgende etentje. Haal het recept hier.
My Butter Chicken Curry is een van mijn meest gedownloade recepten en een favoriet aller tijden uit het SIBO Family Favorites Cookbook. Er zit geen ui of knoflook in waardoor je weer kunt genieten van een prachtig Indiaas currygerecht. Leer hier hoe je dit gerecht kookt.
De gekruide wortel- en linzensoep is een van de 40 heerlijke soeprecepten uit mijn SIBO Soups eCookbook. Het is een betaalbare vegetarische lunch of diner die je in een mum van tijd op tafel zet. Bekijk hier de volledige details van dit recept.
Geniet van een heerlijke SIBO-maaltijd met dit langzaam gegaarde rundvleesragu-recept. Het gebruikt goedkopere stukken vlees, dus het is zuiniger. Je kunt er porties van invriezen, zodat jij en je gezin het op een ander moment weer kunnen eten. Probeer het te combineren met courgette-noedels voor een rijkere en bevredigendere maaltijd. Pak het recept hier.
Mijn coq au vin-recept is een andere gemakkelijke dineroptie waarmee je indruk kunt maken op je familie of gasten. Het is een SIBO-vriendelijke versie van de klassieke Franse stoofpot die perfect past bij kip en spek. Ik kook de kip meestal heel, maar je kunt ook stukjes kip gebruiken om het serveren te vergemakkelijken. Bezoek deze receptenpagina voor meer details.
Ik hoop dat deze 7 SIBO-maaltijden het eten voor SIBO minder stressvol en lekkerder maken tijdens de koudere wintermaanden. Ga naar de opmerkingen hieronder en vertel me wat je gaat koken.
Share96 Delen Pin208 Tweet304 aandelen
Ziekte van Takayasu (arteritis Takayasu)
Wetenschappers ontdekken genen achter crohns, colitis ulcerosa
Longmicrobioom voorspelt ernst van de ziekte van COVID-19
Wat moet ik doen als mijn poep groen is?
Waarom de vezels in uw traditionele dieet het gunstigst kunnen zijn voor uw darmflora
Is colitis ulcerosa een auto-immuunziekte?
Het verband tussen astma en zure reflux
Astma - een chronische aandoening van de luchtwegen - en zure reflux, een aandoening die optreedt wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm, zijn meer verwant dan ze lijken. Astma kan de onderste s
Hepatitis:het verborgen gevaar
Laatste spijsverteringsnieuws Als niertransplantatie mislukt, is opnieuw proberen het beste Laat maagzuur je vakantiefeest niet verpesten Vraag naar levertransplantatie stijgt sterk Lage dosis CT-sca
Wat zijn probiotica? Wat is de beste probiotica? Hoe neem je ze?
Definitie Inhoudsopgave 1 Definitie 2 Probioticabronnen 3 Probiotica-onderzoek 4 redenen om probiotica te nemen 5 Zijn probiotica goed voor u 5.1 Voordelen 5.2 Opmerking 6 Wat is het beste