Forstoppelse innebærer å ha mindre enn tre avføringer per uke eller ha problemer med å ta avføring. Hjelp forstoppelse raskt ved å drikke vann, spise mer fiber og trene. Forstoppelse er et vanlig symptom som noen opplever. Selv om det kan være ubehagelig, er det vanligvis ikke alvorlig.
Forstoppelse er en av de vanligste årsakene til å besøke legen. Omtrent 2,5 millioner amerikanere snakker med legen sin hvert år om forstoppelse. Hvis du av og til har forstoppelse, kan du enkelt finne lettelse for forstoppelse med noen enkle hjemmepraksis.
Forstoppelse er ikke en sykdom, men et symptom som noen opplever. Det oppstår når du har mindre avføring enn vanlig. De er ubehagelige, vanskelige å passere eller bruker lang tid på å passere, og er en hard avføring.
Du kan ha mer eller mindre avføring enn andre mennesker, men det er ikke et riktig tall. Regelmessighet er forskjellig for alle.
Tegn på forstoppelse
Symptomer på forstoppelse kan variere, men du kan ha forstoppelse hvis du har noen tegn, inkludert:
Årsaker til forstoppelse
Normalt absorberer tykktarmen vann og lager avføring når maten passerer gjennom. Kroppen din absorberer det meste av vannet når musklene trekker seg sammen og skyver avføringen mot endetarmen. Dette gjør avføringen solid. Hvis musklene ikke trekker seg godt sammen, beveger avføringen seg sakte, og kroppen din absorberer for mye vann. Avføringen blir deretter hard og tørr.
Noen årsaker til forstoppelse kan omfatte:
Hvem kan ha forstoppelse?
Hvem som helst kan ha forstoppelse når som helst. Eldre mennesker har større sannsynlighet for å bli forstoppede, men personer som har tarmsykdommer, andre sykdommer eller er gravide, kan ha større sannsynlighet for forstoppelse.
Barn får ofte forstoppelse, noe som kan oppstå spesielt under toaletttrening eller under livsforandringer, som å gå på en ny skole eller barnehage eller flytte til et nytt hus. Noen barn kan synes det er smertefullt å ta en avføring, noe som kan få dem til å ignorere trangene eller holde den tilbake og gjøre forstoppelsen verre.
Forstoppelse kan være et symptom på andre sykdommer, så det er viktig å snakke med legen din hvis den er vedvarende. Legen din vil ta din personlige og medisinske historie og en liste over symptomene dine.
De kan utføre en fysisk undersøkelse, som kan innebære å sette inn en hanskebelagt finger inn i endetarmen. Dette vil hjelpe deg med å kontrollere mengden avføring og for obstruksjon, blod eller smerte.
Legen din kan gjøre andre tester som røntgen, en koloskopi eller et bariumklyster for å sjekke strukturen og funksjonen til tarmene.
Mesteparten av tiden er forstoppelse ikke alvorlig. Du kan normalt klare det ved å justere kostholdet og livsstilen din.
Du kan imidlertid oppleve at du er ukomfortabel og trenger litt forstoppelse. Du kan kanskje bruke noen egenomsorgspraksis eller resepter fra legen din for å hjelpe.
Medikamenter
Du kan kanskje finne lettelse for forstoppelse med reseptfrie medisiner. Disse kan omfatte forskjellige typer avføringsmidler som:
Noen ganger kan medisinene dine være årsaken til forstoppelsen. Du må kanskje snakke med legen din for å justere resepten eller finne et annet alternativ.
Behandling av andre sykdommer som forårsaker forstoppelse som skjoldbruskkjertelsykdom, diabetes eller nevrologiske sykdommer som Parkinsons kan også hjelpe din forstoppelse.
Hjemmepleie og rettsmidler
Den beste måten å finne lettelse for forstoppelse på er å endre kosthold og livsstil og praktisere sunne vaner. Du kan:
Alternative terapier
Noen mennesker kan finne kronisk forstoppelse lindring med biofeedback-terapi. Biofeedback brukes til forstoppelse forårsaket av anorektal dysfunksjon - problemer med anus eller rektum. Det hjelper å trene opp musklene som kontrollerer frigjøringen av tarmbevegelser.
Mesteparten av tiden er forstoppelse ikke alvorlig, men noen ganger kan forstoppelse forårsake komplikasjoner. Disse kan omfatte:
Noen ganger kan forstoppelsen være et tegn på andre problemer. Du bør snakke med legen din hvis du:
Hvis du anstrenger deg under avføring, kan det komme noe blod på toalettet. Men hvis du har blod i avføringen, eller ingenting du gjør hjelper på forstoppelsen, bør du snakke med legen din.
Du bør være forsiktig når du bruker avføringsmidler. De kan gi deg rask lindring av forstoppelse, men de kan forårsake flere problemer. Hvis du overbruker dem eller misbruker dem, kan de gjøre forstoppelsen verre.
Hvordan lage kyllingbeinbuljong i instant-gryten
Enten du følger SCD, AIP, GAPS eller bare et sunt tarmkosthold, bør du gjøre én ting:lage og drikke beinbuljong regelmessig. Benbuljong hjelper til med å helbrede lekk tarm ved å gjenopprette slimh
5 ting jeg lærte på nytt på WAPF 2012
Hvorfor gjør jeg dette igjen? Jeg har hatt den tanken rundt en million ganger i hodet mitt. Når jeg begynner på en ny idé, trekker spenningen, forventningen og nyheten meg inn som en perfekt grillet b
Ernæring og oppblåsthet:Hva du trenger å vite
Hos Ignite jobber vi med et bredt spekter av fordøyelsessykdommer, med oppblåst mage og oppblåsthet i magen som en av de vanligste blant våre klienter. For noen mennesker skjer oppblåsthet uten andre
