Ummetukseen liittyy alle kolme suolen liikettä viikossa tai ulostevaikeuksia. Auta ummetusta nopeasti juomalla vettä, syömällä enemmän kuitua ja harjoittelemalla. Ummetus on yleinen oire, jota jotkut ihmiset kokevat. Vaikka se voi olla epämukavaa, se ei yleensä ole vakavaa.
Ummetus on yksi yleisimmistä syistä käydä lääkärissä. Noin 2,5 miljoonaa amerikkalaista puhuu lääkärilleen joka vuosi ummetuksesta. Jos sinulla on toisinaan ummetusta, voit helposti löytää ummetusta helpotusta yksinkertaisilla kotikäytännöillä.
Ummetus ei ole sairaus, vaan oire, jota jotkut ihmiset kokevat. Se ilmenee, kun sinulla on tavallista vähemmän suolistoa. Ne ovat epämukavia, vaikeita ohittaa tai kestää kauan, ja ne ovat kova uloste.
Sinulla saattaa olla enemmän tai vähemmän suolistoa kuin muilla ihmisillä, mutta oikeaa lukua ei ole. Säännöllisyys on erilainen kaikille.
Ummetuksen merkit
Ummetuksen oireet voivat vaihdella, mutta sinulla voi olla ummetusta, jos sinulla on joitain merkkejä, kuten:
Ummetuksen syyt
Normaalisti paksusuole imee vettä ja tekee ulosteita ruoan kulkiessa sen läpi. Kehosi imee suurimman osan vedestä, kun lihakset supistuvat ja työntävät ulostetta kohti peräsuolea. Tämä tekee ulosteesta kiinteän. Jos lihakset eivät supistu kunnolla, uloste liikkuu hitaasti ja kehosi imee liikaa vettä. Sitten uloste muuttuu kovaksi ja kuivaksi.
Joitakin ummetuksen syitä voivat olla:
Kenellä voi olla ummetusta?
Kuka tahansa voi saada ummetusta milloin tahansa. Vanhemmilla ihmisillä on todennäköisemmin ummetusta, mutta ihmisillä, joilla on suolistosairaus, muita sairauksia tai jotka ovat raskaana, voi esiintyä todennäköisemmin ummetusta.
Lapsilla on usein ummetusta, mikä voi ilmaantua varsinkin wc-harjoittelun tai elämänmuutosten aikana, kuten uuteen kouluun tai päivähoitoon siirtymisen tai uuteen kotiin muuttamisen aikana. Joillekin lapsille saattaa olla tuskallista ulosteiden kulkeminen, mikä voi saada heidät huomioimatta kehotuksia tai pidätellä sitä ja pahentaa ummetusta.
Ummetus voi olla oire muista sairauksista, joten on tärkeää keskustella lääkärin kanssa, jos se jatkuu. Lääkärisi ottaa henkilökohtaisen ja sairaushistoriasi sekä luettelon oireistasi.
He voivat suorittaa fyysisen kokeen, johon saattaa sisältyä hansikassormen työntäminen peräsuoleen. Tämä auttaa tarkistamaan ulosteen määrän ja tukosten, veren tai kivun varalta.
Lääkärisi voi tehdä muita testejä, kuten röntgensäteitä, kolonoskopiaa tai bariumperäruisketta tarkistaakseen suoliston rakenteen ja toiminnan.
Useimmiten ummetus ei ole vakavaa. Voit normaalisti hallita sitä tekemällä muutoksia ruokavalioosi ja elämäntapaasi.
Saatat kuitenkin huomata, että tunnet olosi epämukavaksi ja tarvitset lievitystä ummetukseen. Voit ehkä käyttää apuna joitain itsehoitomenetelmiä tai lääkärin määräämiä reseptejä.
Lääkitys
Saatat löytää ummetusta helpotusta reseptivapailla lääkkeillä. Nämä voivat sisältää erilaisia laksatiiveja, kuten:
Joskus lääkkeesi voivat olla ummetuksen syy. Saatat joutua keskustelemaan lääkärisi kanssa muuttaaksesi reseptiäsi tai löytääksesi toisen vaihtoehdon.
Muiden ummetusta aiheuttavien sairauksien, kuten kilpirauhasen sairauden, diabeteksen tai neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin taudin, hoito voi myös auttaa ummetustasi helpottamaan.
Kotihoito ja korjaustoimenpiteet
Paras tapa löytää helpotusta ummetukseen on muuttaa ruokavaliotasi ja elämäntapojasi sekä harjoittaa terveellisiä tapoja. Voit:
Vaihtoehtoiset hoidot
Jotkut ihmiset voivat löytää kroonisen ummetuksen helpotusta biopalautehoidolla. Biofeedbackia käytetään ummetukseen, joka johtuu anorektaalisen toimintahäiriön aiheuttamista ongelmista peräaukon tai peräsuolen kanssa. Se auttaa kouluttamaan uudelleen lihaksia, jotka hallitsevat suolen liikkeiden vapautumista.
Useimmiten ummetus ei ole vakava, mutta joskus ummetus voi aiheuttaa komplikaatioita. Näitä voivat olla:
Joskus ummetus voi olla merkki muista ongelmista. Keskustele lääkärisi kanssa, jos:
Jos rasitut ulostamisen aikana, wc-istuimeen saattaa ilmestyä verta. Jos sinulla on kuitenkin verta ulosteessa tai mikään tekemäsi toiminta ei auta ummetustasi, keskustele lääkärisi kanssa.
Sinun tulee olla varovainen, kun käytät laksatiiveja. Ne voivat antaa sinulle nopean ummetuksen helpotuksen, mutta ne voivat aiheuttaa sinulle lisää ongelmia. Jos käytät niitä liikaa tai käytät niitä väärin, ne voivat pahentaa ummetustasi.
Ilmastonmuutos Vaellus Lihaa syövien bakteeriinfektioiden vaara
Kuinka Annan elämä muuttui:Parasite-IBS-yhteys
Mitä minun pitäisi syödä illalliseksi välttääkseni närästyksen?
9 butyraatin terveyshyötyjä keholle ja suolistolle
Ruokinta mikroskooppiselle paksusuolitulehdukselle
Mausteinen aamiaiskedgeree-resepti
Mitä tietää ennen sappihappohartsin aloittamista
Sappihappohartsit, jotka tunnetaan myös sappihappoja sitovina aineina, ovat luokka kolesterolia alentavia lääkkeitä, jotka alentavat pääasiassa LDL-kolesterolia. Tämän luokan lääkkeitä ovat: kolestyr
Kreatiniiniverikoe (normaali, matala, korkea)
Kreatiniinin on havaittu olevan melko luotettava munuaisten toiminnan indikaattori. Miksi veren kreatiniinitasot tarkistetaan? Munuaiset pitävät veren kreatiniinin normaalilla alueella. Kreatiniinin
Lääkkeet luihin levinneen syövän hoitoon
Luihin levinnyt syöpä (luun etäpesäkkeet) on hyvin yleinen ja voi aiheuttaa paljon murtumiin ja muihin komplikaatioihin liittyvää kipua ja vammaisuutta. Viime vuosina moniin syöpiin on suositeltu luut