El estreñimiento implica tener menos de tres deposiciones por semana o tener dificultad para evacuar. Ayude al estreñimiento rápido bebiendo agua, comiendo más fibra y haciendo ejercicio. El estreñimiento es un síntoma común que experimentan algunas personas. Si bien puede ser incómodo, por lo general no es grave.
El estreñimiento es una de las razones más comunes para visitar al médico. Alrededor de 2,5 millones de estadounidenses hablan con su médico cada año sobre el estreñimiento. Si tiene estreñimiento ocasionalmente, puede aliviarlo fácilmente con algunas prácticas sencillas en el hogar.
El estreñimiento no es una enfermedad sino un síntoma que experimentan algunas personas. Ocurre cuando tiene menos evacuaciones intestinales de lo habitual. Son incómodos, difíciles de evacuar o tardan mucho en hacerlo, y son heces duras.
Puede tener más o menos evacuaciones intestinales que otras personas, pero no hay un número correcto. La regularidad es diferente para todos.
Signos de estreñimiento
Los síntomas del estreñimiento pueden variar, pero es posible que tenga estreñimiento si tiene algunos signos que incluyen:
Causas del estreñimiento
Normalmente, el colon absorbe agua y produce heces a medida que pasa la comida. Su cuerpo absorbe la mayor parte del agua a medida que los músculos se contraen y empujan las heces hacia el recto. Esto hace que el taburete sea sólido. Si los músculos no se contraen bien, las heces se mueven lentamente y su cuerpo absorbe demasiada agua. Luego, las heces se vuelven duras y secas.
Algunas causas del estreñimiento pueden incluir:
¿Quién puede tener estreñimiento?
Cualquiera puede tener estreñimiento en cualquier momento. Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir estreñimiento, pero las personas que tienen trastornos intestinales, otras enfermedades o que están embarazadas pueden tener más probabilidades de tener estreñimiento.
Los niños suelen estreñirse, lo que puede ocurrir especialmente durante el entrenamiento para ir al baño o durante cambios en la vida, como asistir a una nueva escuela o guardería o mudarse a una nueva casa. A algunos niños les puede resultar doloroso evacuar las heces, lo que puede hacer que ignoren las urgencias o las contengan y empeore el estreñimiento.
El estreñimiento puede ser un síntoma de otras enfermedades, por lo que es importante hablar con tu médico si persiste. Su médico tomará su historial personal y médico y una lista de sus síntomas.
Es posible que realicen un examen físico, que podría implicar la inserción de un dedo enguantado en el recto. Esto ayudará a verificar la cantidad de heces y cualquier obstrucción, sangre o dolor.
Su médico puede realizar otras pruebas como radiografías, una colonoscopia o un enema de bario para verificar la estructura y función de los intestinos.
La mayoría de las veces, el estreñimiento no es grave. Normalmente puede controlarlo haciendo ajustes en su dieta y estilo de vida.
Sin embargo, es posible que se sienta incómodo y necesite un poco de alivio para el estreñimiento. Es posible que pueda usar algunas prácticas de cuidado personal o recetas de su médico para ayudar.
Medicación
Es posible que pueda encontrar alivio para el estreñimiento con medicamentos de venta libre. Estos pueden incluir diferentes tipos de laxantes como:
A veces, sus medicamentos pueden ser la causa de su estreñimiento. Es posible que deba hablar con su médico para ajustar su receta o encontrar otra alternativa.
El tratamiento de otras enfermedades que causan estreñimiento, como la enfermedad de la tiroides, la diabetes o enfermedades neurológicas como el Parkinson, también puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
Cuidados y remedios caseros
La mejor manera de aliviar el estreñimiento es cambiar su dieta y estilo de vida y practicar hábitos saludables. Puedes:
Terapias alternativas
Algunas personas pueden encontrar alivio del estreñimiento crónico con la terapia de biorretroalimentación. La biorretroalimentación se usa para el estreñimiento causado por disfunción anorrectal, problemas con el ano o el recto. Ayuda a volver a entrenar los músculos que controlan la liberación de las deposiciones.
La mayoría de las veces, el estreñimiento no es grave, pero a veces puede causar complicaciones. Estos pueden incluir:
A veces, su estreñimiento puede ser un signo de otros problemas. Debe hablar con su médico si:
Si se esfuerza al defecar, puede aparecer algo de sangre en el inodoro. Sin embargo, si tiene sangre en las heces o si nada de lo que hace ayuda a aliviar su estreñimiento, debe hablar con su médico.
Debe tener cuidado al usar laxantes. Es posible que le proporcionen un alivio rápido del estreñimiento, pero podrían causarle más problemas. Si los usa en exceso o abusa de ellos, pueden empeorar su estreñimiento.
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