La constipation implique d'avoir moins de trois selles par semaine ou d'avoir des difficultés à aller à la selle. Aidez la constipation rapidement en buvant de l'eau, en mangeant plus de fibres et en faisant de l'exercice. La constipation est un symptôme courant chez certaines personnes. Bien que cela puisse être inconfortable, ce n'est généralement pas grave.
La constipation est l'une des raisons les plus courantes de consulter un médecin. Environ 2,5 millions d'Américains parlent à leur médecin chaque année de la constipation. Si vous souffrez occasionnellement de constipation, vous pouvez facilement trouver un soulagement grâce à quelques pratiques simples à la maison.
La constipation n'est pas une maladie mais un symptôme que certaines personnes ressentent. Cela se produit lorsque vous avez moins de selles que d'habitude. Ils sont inconfortables, difficiles à évacuer ou prennent beaucoup de temps à évacuer et sont des selles dures.
Vous pouvez avoir plus ou moins de selles que d'autres personnes, mais il n'y a pas de bon nombre. La régularité est différente pour chacun.
Signes de constipation
Les symptômes de la constipation peuvent varier, mais vous pouvez souffrir de constipation si vous présentez certains signes, notamment :
Causes de la constipation
Normalement, le côlon absorbe l'eau et produit des selles au passage des aliments. Votre corps absorbe la majeure partie de l'eau lorsque les muscles se contractent et poussent les selles vers le rectum. Cela rend le tabouret solide. Si les muscles ne se contractent pas bien, les selles se déplacent lentement et votre corps absorbe trop d'eau. Les selles deviennent alors dures et sèches.
Certaines causes de constipation peuvent inclure :
Qui peut être constipé ?
N'importe qui peut être constipé à tout moment. Les personnes âgées sont plus susceptibles d'être constipées, mais les personnes qui souffrent de troubles intestinaux, d'autres maladies ou qui sont enceintes peuvent être plus susceptibles d'être constipées.
Les enfants sont souvent constipés, ce qui peut survenir surtout pendant l'apprentissage de la propreté ou lors de changements de vie, comme fréquenter une nouvelle école ou garderie ou déménager dans une nouvelle maison. Certains enfants peuvent trouver douloureux d'aller à la selle, ce qui peut leur faire ignorer leurs envies ou les retenir et aggraver la constipation.
La constipation peut être un symptôme d'autres maladies, il est donc important d'en parler à votre médecin si elle persiste. Votre médecin prendra vos antécédents personnels et médicaux et une liste de vos symptômes.
Ils peuvent effectuer un examen physique, ce qui peut impliquer d'insérer un doigt ganté dans le rectum. Cela aidera à vérifier la quantité de selles et toute obstruction, sang ou douleur.
Votre médecin peut faire d'autres tests comme des rayons X, une coloscopie ou un lavement baryté pour vérifier la structure et la fonction des intestins.
La plupart du temps, la constipation n'est pas grave. Vous pouvez normalement le gérer en ajustant votre alimentation et votre mode de vie.
Cependant, vous pouvez constater que vous êtes mal à l'aise et que vous avez besoin d'un soulagement de la constipation. Vous pourrez peut-être utiliser certaines pratiques d'auto-soins ou les prescriptions de votre médecin pour vous aider.
Médicaments
Vous pourrez peut-être trouver un soulagement de la constipation avec des médicaments en vente libre. Ceux-ci peuvent inclure différents types de laxatifs tels que :
Parfois, vos médicaments peuvent être la cause de votre constipation. Vous devrez peut-être parler avec votre médecin pour ajuster votre prescription ou trouver une autre alternative.
Le traitement d'autres maladies qui causent la constipation comme les maladies thyroïdiennes, le diabète ou les maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson peut également aider à soulager votre constipation.
Soins à domicile et remèdes
La meilleure façon de trouver un soulagement de la constipation est de changer votre régime alimentaire et votre mode de vie et de pratiquer des habitudes saines. Vous pouvez :
Thérapies alternatives
Certaines personnes peuvent trouver un soulagement de la constipation chronique grâce à la thérapie par biofeedback. Le biofeedback est utilisé pour la constipation causée par un dysfonctionnement anorectal, c'est-à-dire des problèmes avec l'anus ou le rectum. Il aide à recycler les muscles qui contrôlent la libération des selles.
La plupart du temps, la constipation n'est pas grave, mais parfois la constipation peut entraîner des complications. Ceux-ci peuvent inclure :
Parfois, votre constipation peut être le signe d'autres problèmes. Vous devriez parler à votre médecin si vous :
Si vous vous forcez pendant une selle, du sang peut apparaître dans les toilettes. Cependant, si vous avez du sang dans vos selles ou si rien de ce que vous faites ne soulage votre constipation, vous devriez en parler à votre médecin.
Vous devez être prudent lorsque vous utilisez des laxatifs. Ils peuvent vous soulager rapidement de la constipation, mais ils pourraient vous causer plus de problèmes. Si vous en abusez ou en abusez, ils peuvent aggraver votre constipation.
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