29 uker gravid og har magekramper etter å ha jobbet et dobbelt skift i går kveld.

Spørsmål
29 uker gravid og har magekramper etter å ha jobbet et dobbelt skift i går kveld og jeg er en sykepleier på et sykehjem. , vanligvis sitte ved en pult hele dagen, men i går kveld jeg måtte jobbe dobbelt skift. jobbet 8-5 kom tilbake og jobbet 10p-6a på gulvet, masse bøying og du står og går ... siden da har jeg hatt kramper i min mid magen og noen ganger menstruasjon som kramper. Også når jeg legger press på magen når dette skjer det gjør det verre .... noen ideer ???
Mom svar

Høres ut som du nettopp gjorde for mye hard trening /løfte enn hva du er vant til. Trener du? En lett trene rutinemessig kunne hjelpe, men ikke for mye hvis du ikke er vant til det siden du er ganske langt sammen nå (kanskje noen gravid yoga, det er videoer på Netflix spesielt for preggo-tallet). Det vil hjelpe fleksibilitet og styrke, slik at du ikke vil ha mye av et problem med det. På 33 uker nå for meg, jeg får mye av menstruasjons typen kramper fra min tilbake til mitt lysken uten anstrengende arbeid, så noen er normalt og kan bli enda bortsett fra Braxton Hicks for deg. Og pass på at du ikke løfter mye vekt (ca 25 lbs er den anbefalte grensen).

• Jeg har virkelig dårlig skarp smerte i magen og føles som I ' m kramper er det vanlig ?,
• Er det et problem når jeg har smerter i magen når jeg ligger på det, og jeg ' m bare 11 uker ?,