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estómago 29 semanas de embarazo y tener calambres después de trabajar un turno doble pasada night.

Pregunta
29 semanas de embarazo y tener calambres en el estómago después de trabajar un turno doble anoche.
Soy una enfermera en un hogar de ancianos , por lo general sentarse en un escritorio todo el día, pero esta noche he tenido que trabajar un turno doble. trabajado 8-5 luego volvimos y trabajado 10p-6a en el suelo, un montón de flexión y de pie y caminar ... desde entonces he tenido calambres en mi mitad del abdomen y, a veces, como calambres menstruales. También cuando pongo presión sobre el estómago cuando esto sucede se hace peor .... alguna idea ???
mamá Respuestas

Parece que usted acaba de hacer demasiado ejercicio extenuante /elevación de lo que estamos acostumbrados. ¿Hacer ejercicio? Una rutina de ejercicio de la luz podría ayudar, pero no demasiado si usted no está acostumbrado a ello ya que son bastante avanzado ahora (tal vez un poco de yoga preggo, hay vídeos en Netflix especialmente para los de preggo). Esto ayudará a la flexibilidad y la fuerza lo que no tendrá mucho de un problema con él. A las 33 semanas ahora para mí, tengo una gran cantidad de los calambres menstruales tipo de mi regreso a mi área de la ingle sin la fatiga, por lo que algunos es normal y podría ser incluso aparte de los catetos de Braxton para usted. Y asegúrese de que no levanta mucho peso (alrededor de 25 libras es el límite recomendado).

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