estomac 29 semaines de grossesse et d'avoir des crampes après avoir travaillé un double changement enceinte dernière night.

29 semaines
Questions et avoir des crampes d'estomac après avoir travaillé un double changement hier soir.
Je suis infirmière dans une maison de soins infirmiers , asseyez-vous habituellement à un bureau toute la journée, mais la nuit dernière je devais travailler un double changement. travaillé 8-5 puis revint et travaillé 10p-6a sur le sol, beaucoup de flexion et debout et la marche ... depuis j'ai eu des crampes dans mon milieu abdomen et menstruels parfois comme des crampes. Aussi quand je mets la pression sur mon estomac quand cela arrive, il fait qu'empirer les choses .... des idées ???
Maman Réponses

Sons comme vous venez de faire trop pénible exercice /levage que ce que vous êtes habitué. Fais-tu de l'exercice? Une routine de lumière exercice pourrait aider, mais pas trop si vous n'êtes pas habitué à elle puisque vous êtes assez loin le long maintenant (peut-être un peu de yoga preggo, il y a des vidéos sur Netflix en particulier pour preggo de). Il aidera la flexibilité et la force pour ne pas avoir beaucoup d'un problème avec elle. A 33 semaines pour moi, je reçois beaucoup de crampes de type menstruel de mon retour à ma région de l'aine, sans un travail acharné, de sorte que certains est normal et peut être même en dehors des ploucs de Braxton pour vous. Et assurez-vous que vous ne soulevez pas beaucoup de poids (environ 25 lbs est la limite recommandée).

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