Spørgsmål
29 uger henne og har mavekramper efter at have arbejdet en dobbelt skift aftes.
Jeg er sygeplejerske på et plejehjem , normalt sidder ved et skrivebord hele dagen, men i går aftes havde jeg til at arbejde dobbelt skift. arbejdede 8-5 derefter kom tilbage og arbejdede 10p-6a på gulvet, masser af bøjning og stående og gående ... siden da har jeg haft kramper i min midten maven og nogle gange menstruation lignende kramper. Også når jeg sætter pres på min mave, når dette sker det gør det værre .... nogen ideer ???
Mom svar
Lyder som du lige gjorde for meget anstrengende motion /løft, end hvad du er vant til. Har du motion? En let motion rutine kunne hjælpe, men ikke for meget, hvis du ikke er vant til det, da du er temmelig langt henne nu (måske nogle preggo yoga, er der videoer på Netflix især for Preggo s). Det vil hjælpe fleksibilitet og styrke, så du ikke har meget af et problem med det. På 33 uger nu for mig, jeg får en masse menstruation typen kramper fra min tilbage til min lysken uden anstrengende arbejde, så nogle er normalt og kunne være endnu hinanden af plukveer for dig. Og sørg for at du ikke løfte meget vægt (ca. 25 lbs er den anbefalede grænse).