Frage
29 Wochen schwanger und arbeiten mit Magenkrämpfen nach einer Doppelschicht gestern Abend arbeiten.
Ich bin eine Krankenschwester in einem Pflegeheim , sitzen in der Regel an einem Schreibtisch den ganzen Tag, aber letzte Nacht hatte ich eine Doppelschicht zu arbeiten. zurück und arbeitete 10p-6a auf dem Boden, viele Biegen und Stehen und Gehen arbeitete 8-5 dann kam ... seitdem habe ich hatte in meiner Mitte Bauch Krämpfe und manchmal wie Krämpfe Menstruation. Auch wenn ich Druck auf den Bauch legen, wenn dies geschieht, es macht es noch schlimmer .... irgendwelche Ideen ???
Mom Antworten
Klingt wie Sie gerade auch tat viel anstrengende Übung /Heben als das, was Sie gewohnt sind. Trainierst du? Eine leichte Ausübung Routine konnte aber nicht zu viel helfen, wenn Sie es nicht gewohnt sind, da man ziemlich weit entlang jetzt sind (vielleicht einige preggo Yoga, gibt es Videos auf netflix besonders für preggo des). Es wird Flexibilität und Stärke helfen, so dass Sie nicht viel von einem Problem mit ihm haben werden. Mit 33 Wochen für mich, bekomme ich eine Menge von Menstruationskrämpfen Typ aus meinem Rücken meine Leistengegend ohne anstrengende Arbeit, so dass einige ist normal und könnte auch abgesehen von Braxton Hicks für Sie sein. Und stellen Sie sicher, dass Sie heben nicht viel Gewicht (ca. 25 lbs ist die empfohlene Grenze).