Magesår og Stress

Stress kan være en fysisk situasjon der du kan føle deg frustrert og opprørt. Denne situasjonen kan enten være forårsaket på grunn av ytre miljø som relasjoner, jobb, problemer hjemme, etc., eller på grunn av interne faktorer som sykdommer, mangel på ernæring, mangel på søvn, etc. Noen mennesker håndtere stress og overvinne det, men noen mennesker er så mye påvirket av stress som de begynner vendt komplikasjon i helse. En av de helsemessige problemer som kan være forhøyet ved stress er magesår. Men stress er ikke årsaken bak magesår, men det kan gjøre tilstanden verre. Finn ut forholdet mellom stress og magesår i de følgende avsnittene.
Forholdet mellom magesår og stress
Stress er ikke inkludert i listen over magesår årsaker. Magesår er faktisk forårsaket på grunn av Helicobacter pylori
bakterier. Vår magen består av syrer som hjelper på fordøyelsen av maten. Disse syre kan skade indre organer i kroppen vår, og dermed som en naturlig forsvar, har vår kropp en slimete fôr som beskytter vår magesekken og spiserøret fra å brenne. På grunn av noen ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), bakterier som allerede finnes i slimhinnen i magen invadere slimhinnen som utsetter magen veggen mot syrer. Dette resulterer i magesår.
Inntil her stresset ikke har noen rolle å spille. Men når de magesår er forårsaket, stress kan bli den viktigste årsaken til forverring av tilstanden. Under stress, oksygen og andre næringsstoffer rettet mot de mer viktige deler av kroppen som hjerte, lunger, hjerne mens de andre mindre viktige deler som mage trenger å arbeide i et begrenset antall. Dette bremser ned i fordøyelsessystemet som resulterer i dannelse av mer magesyre som gjør sår mer kritisk. Annen grunn er, i stressende situasjon enten personen spiser mye eller ikke spise i det hele tatt. I tilfelle av overspising, blir mer og mer syre produsert og i tilfelle av en tom mage syren gjør det eksisterende magesår mer kritisk. Overskudd av stress kan føre til erosjon av mageslimhinnen og tilstanden kan bli kronisk. Personen kan ha til ansikt sterke smerter, brennende følelse, kvalme, oppkast, manglende appetitt, etc.
Hvordan håndtere stress og behandle magesår
Det er viktig å få magesår behandlet, men det er enda viktigere å overvinne stress som uten å bli kvitt stress, kan du ikke bli kvitt magesår. Sjekk ut noen av måtene å bli kvitt stress og gjøre deg til å føle normal selv i stressende situasjoner.

Finn ut hva som er årsaken til stress. Prøv å eliminere dem fra livet ditt. Hvis du ikke kan gjøre det så prøve å ta ut tid til å slappe av i mellom stressende arbeid.

Fysisk form spiller en svært viktig rolle i å bringe deg tilbake til normalt liv. Gjør minst 30 minutters trening hver dag. Dette vil redusere stress forårsaker hormonet og vil øke flyten av blod som vil gjøre deg aktiv, passform og stress gratis.

Ta en pause fra en travel hverdag. Slapp av, chatte med venner og familie, diskutere dine problemer, få en massasje, eller gjøre en aktivitet som gjør deg lykkelig som dans, spille spill, surfe internett, etc.

Sunn mat er en flott måte å komme unna fra stress og en av de beste magesår behandlinger. Prøv å ha fire små måltider i stedet for å ha to store. Ikke hopp over et måltid eller overspise når som helst. Frukt som er lav i syre som vannmelon, kan sunn korn som brun ris og friske grønnsaker hjelpe deg mye. Ikke glem å ha en sunn, tung og energigivende frokost om morgenen.

Røyking og inntak av alkohol kan også øke magesyre og gjøre situasjonen alvorlig, og dermed unngå dem helt.

kaffe og produkter som inneholder høyt nivå av koffein kan øke stresshormoner. Derfor bytte til grønn te som det er består av antioksidanter og hjelper kroppen til å kjempe mot sykdommer.
Hvis du observerer blødning i avføring og sterke smerter i magen, da oppsøke lege umiddelbart. Ikke overse situasjonen som det kan være farlig. Så, unngå å ta stress som magesår er bare en medisinsk problem som vi diskuterte i denne Buzzle artikkelen, er det flere livstruende sykdommer som kan være forårsaket på grunn av stress.

• Magesår Diet
• Magesår Symptomer i Women