Oppblåsthet Problemer

Det er mange problemer som bidrar til oppblåst mage. Det oppstår når det er abdominal svelling på grunn av tilstedeværelsen av overskudd av gass i magen og den tilstøtende regionen. Her er noen av de problemene som forårsaker denne tilstanden.
Årsaker
En person føler tetthet og fylde i sitt mageregionen når du lider av oppblåsthet, som gir en generell urolig følelse. Nedenfor finner du noen av de abdominal oppblåsthet årsaker.

Overspising er den vanligste årsaken

Forstoppelse

Å spise mat som er utålelig til magen (som i tilfelle av folk som er laktoseintolerante)

Gastric dumping

irritabel tarm syndrom (IBS)

spise visse matvarer, spesielt gassproduserende mat

nervøs vane å svelge mat raskt

Angrep av innvollsparasitter som ormer

Mange ganger kvinner opplever oppblåst mage under svangerskapet

kvinner opplever også denne følelsen like før sine perioder eller når de har mensen

Behandling
for langsiktig løsning man trenger å bytte til sunnere vaner for å opprettholde sin fordøyelseskanal helse. Mens en person går gjennom oppblåsthet, det er hjemme rettsmidler som kan gi lindring
Bytte til sunne matvaner.
Det er viktig at du endrer dine nåværende vaner til sunnere seg for å forebygge og kontrollere denne tilstanden. Det er folk som er allergisk mot enkelte matvarer, som kan forårsake oppblåsthet, så man trenger for å sikre at de holde seg borte fra slike matvarer. Hvis du er usikker på hva som fører til oppblåsthet, så noter ned i en dagbok dato og klokkeslett når du opplever oppblåst mage. Eller du kan laste ned en app som hjelper deg å spore opp den maten du har intoleranse mot. Etter en gang vil du være i stand til å bedømme selv, hva slags mat gir deg oppblåsthet, og dermed kan du unngå slike matvarer. Maten du generelt må unngå er krydret mat, brus, kaffe, rå mat, og svært sure drikker. Det er også viktig at du tygger maten langsomt og riktig for riktig fordøyelse, denne vanen med å spise mat vil gi deg lindring fra gass, forstoppelse, og oppblåsthet. Hold drikke rikelig med vann hele dagen, rundt 3 liter på et gjennomsnitt. Hvis du får oppblåsthet etter å ha spist, unngå andre runde og gå for en spasertur i 15 minutter etter måltidet. For å hindre oppblåsthet, kan du også delta i noen form for fysisk trening i minst 45 minutter på en dag
Hjem rettsmidler:.
Ved å endre vaner, oppblåsthet kan i stor grad redusere. Men det finnes løsninger som gir rask og effektiv lindring. Spis fibrøs mat som spirer, som det vil rense kroppen din fra innsiden og avlaste deg fra gass. Du kan drikke grønn te eller tranebærjuice, som de bidrar til å bli kvitt unødvendige væske fra kroppen. Kvinner opplever oppblåsthet når de har mensen kan ta PMS kosttilskudd. Du kan ta avføringsmidler som er tilgjengelig som over-the-counter narkotika for lindring.
Hvis du har vært plaget av oppblåsthet i lang tid, så er det best at du oppsøke lege så slike helsemessige forhold kan utvikles til større helserisiko senere
Disclaimer:..
Denne livsstil artikkelen er kun informative formål, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning

• Oppblåsthet Causes
• Abdominal oppblåsthet Treatment