Oppustethed Problemer

Der er mange problemer, som bidrager til mave oppustethed. Det sker, når der er abdominal hævelse på grund af tilstedeværelsen af ​​overskydende gas i maven og den tilstødende region. Her er nogle af de problemer, som forårsager denne betingelse.
Årsager
En person føler tæthed og fylde i deres abdominale region, når der lider af oppustethed, hvilket giver en generel urolig følelse. Nedenfor er nogle af de abdominal oppustethed årsager.

Overspisning er den mest almindelige årsag

Forstoppelse

Spise fødevarer, der er utålelig til maven (som i tilfælde af mennesker, der er laktose intolerante)

Gastrisk dumping

Irriteret tyktarm (IBS)

Spise visse fødevarer, især gas-producerende fødevarer

Den nervøse vane at sluge mad hurtigt

Angreb af tarmparasitter ligesom orme

Mange gange kvinder oplever maven oppustethed under graviditet

kvinder oplever også denne fornemmelse lige før deres perioder eller under deres perioder

Behandling
for langsigtet løsning er man nødt til at skifte til sundere vaner for at opretholde deres fordøjelsessystemet sundhed. Mens en person går igennem oppustethed, der er hjem retsmidler, der kan give lindring
Skift til sunde spisevaner:.
Det er afgørende, at du ændrer dine nuværende vaner til sundere dem til forebyggelse og kontrollere denne betingelse. Der er mennesker, der er allergiske over for visse fødevarer, som kan forårsage oppustethed, så er man nødt til at sikre, at de holder sig væk fra sådanne fødevarer. Hvis du ikke er sikker på hvad der fører til oppustethed, så notere i en dagbog dato og tidspunkt, når du oplever maven oppustethed. Eller du kan downloade en app, der hjælper dig med at opspore den mad, du har intolerance over for. Efter engang vil du være i stand til at dømme for dig selv, hvad slags mad giver dig oppustethed, og dermed kan du derefter undgå sådanne fødevarer. De fødevarer, du generelt har brug for at undgå, er krydret mad, sodavand, kaffe, rå fødevarer, og meget sure drikkevarer. Det er også vigtigt, at du tygger maden langsomt og korrekt for korrekt fordøjelse, denne vane med at spise fødevarer vil give dig lindring fra gas, forstoppelse, og oppustethed. Hold drikke masser af vand i løbet af dagen, omkring 3 liter på et gennemsnit. Hvis du får oppustethed efter at have spist, undgå andet helpings og gå en tur i 15 minutter efter måltidet. For at forhindre oppustethed, kan du også deltage i en form for motion i mindst 45 minutter i en dag
hjem retsmidler:.
Ved at ændre dine vaner, oppustethed kan reducere. Men der er retsmidler, som giver hurtig og effektiv lindring. Spis fiberholdige fødevarer som spirer, da det vil rense din krop indefra og fritage dig fra gas. Du kan drikke grøn te eller tranebærsaft, da de hjælper til at slippe af med unødvendige fluider fra kroppen. Kvinder oplever oppustethed under deres perioder kan tage PMS kosttilskud. Du kan tage laksantia, som er tilgængelige som over-the-counter medicin til lindring.
Hvis du har lidt af oppustethed i lang tid, så er det bedst, at du konsultere en læge, da sådanne sundhedsmæssige betingelser kan udvikle i større sundhedsrisici senere
Disclaimer:..
Denne Buzzle artikel er kun informative formål, og bør ikke bruges som en erstatning for ekspert læge

• Oppustethed Causes
• Abdominal oppustethed Treatment