Yoga voor platte buik kan door iedereen, overal, op elk moment worden uitgevoerd. Het belangrijkste doel is hier uw flexibiliteit niet om op te scheppen, maar om het lichaam zo goed mogelijk vorm te geven. Yoga zal u helpen opbouwen discipline en terughoudendheid, los te komen na een stressvolle dag op school of op kantoor, en nog belangrijker, het zal je met succes helpen in uw gewichtsverlies inspanningen.
Hier zijn de top 3 yoga-oefeningen je kunt doen om dat alles en meer bereiken:
Prishth Naukasana (The Reverse Boot stelt)
voor deze yoga voor platte buik poses, kunt u een yoga mat te gebruiken om je lichaam te vangen van de harde vloer. Het eerste wat je hoeft te doen is om het gezicht af te leggen. Sommigen zouden dit de Reverse Corpse Position of Advasana bellen. Daarna, op te heffen en uit te reiken je armen terwijl het doen hetzelfde met je benen. Verblijf in die positie voor zo lang als je kunt.
De Reverse Boat Pose zal net genoeg druk op je buikspieren te strak tijdens de gehele duur van de oefening te blijven zetten en uiteindelijk de toon van het gebied als je vooruitgang. Daarnaast is deze yoga voor platte buik pose is ook goed voor nabijgelegen organen zoals de lever en alvleesklier. Dit betekent dat alleen de genormaliseerde bloedsuikerspiegel, betere spijsvertering, en sexier kijken abs.
Marjariasana (De Kat stelt)
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Onderzoek toont aan dat probiotica angst en depressie kunnen helpen bestrijden
Lichaamstrillingen helpen ontstekingen te verminderen,
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Langdurig gebruik van antibiotica bij prematuren bevordert resistente darmbacteriën
Zeer premature babys zijn vaak ziek en hebben een antibioticabehandeling nodig om hun leven te redden. Echter, wanneer deze vorm van therapie 20 maanden of langer duurt, het kan het darmmicrobioom op
Dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met IBD
Een nieuwe studie door onderzoekers van Kings College London heeft aangetoond dat een dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten de darmsymptomen en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven verbe
Microben kunnen fatale gevolgen voorspellen bij geventileerde COVID-19-patiënten
De aanwezigheid van Mycoplasma speeksel in de lagere luchtwegen van beademde patiënten met een COVID-19-infectie wordt geassocieerd met een verhoogde kans op overlijden. Het resultaat was een onderd