Bijna iedereen heeft een probleem gebied op hun lichaam die ze zouden willen veranderen; de maag een gemeenschappelijke plaats voor zo'n oog. Helaas kun je niet spot te verminderen vet van de maag of enig ander deel van je lichaam. Echter, er zijn acties die u kunt nemen om uw totale lichaamsvet te verminderen, die zal helpen af te slanken je buik.
Cardiovasculaire oefening
Cardiovasculaire oefening is een effectieve manier om vet te verbranden door je hele lichaam, met inbegrip van uw maag. Streef naar minstens 150 minuten cardio per week, verdeeld over drie tot vijf dagen. Denk aan hardlopen, fietsen of een dans aerobics dat houdt je beweegt met een matige tot intense tempo.
Krachttraining
Performing 2-3 full body krachttraining sessies per week kan u helpen om spiermassa op te bouwen en het vergroten van uw metabolisme. Omvatten maag-specifieke oefeningen, zoals crunches, reverse crunches, planken, boot pose en vogel-hond, die allemaal kunnen helpen om toon en het verbeteren van het uiterlijk van uw buik.
Nieuwe studie kan dodelijke infecties bij baby's helpen voorkomen
Onderzoekers vinden nieuwe manier om te beschermen tegen ziekte in MS-model
Onderzoek toont aan hoe darmmicroben maaggriep beïnvloeden
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Maagzuur begrijpen
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Onderzoekers hebben orgaanchiptechnologie ontwikkeld met behulp van van donoren afgeleide menselijke darmcellen die voordelen biedt ten opzichte van organoïden en nieuwe mogelijkheden biedt voor geper
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Ontdekking van 100 nieuwe genen kan helpen bij onderzoek naar pigmentatieziekten
Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van Kings College London en Erasmus MC Universitair Medisch Centrum Rotterdam heeft 124 genen blootgelegd die een sleutelrol spelen bij het bepalen van