Almost jokaisella on vaikeuksia alueen kehonsa että he haluaisivat muuttaa; vatsa on yleinen paikka tällaista huomiota. Valitettavasti et voi spot vähentää rasvan vatsaan tai minkä tahansa muun kehon. On kuitenkin olemassa toimia voit vähentää yleistä rasvaa, joka auttaa hoikka vatsa.
Sydän Liikunta
Sydän liikunta on tehokas tapa polttaa rasvaa koko kehon, kuten vatsaa. Tavoite vähintään 150 minuuttia sydän viikossa, levittäytyvät kolmen-viiden päivän ajan. Mieti juoksu, pyöräily tai tanssi aerobic-luokka, joka pitää sinut liikkuvat kohtuullisella voimakkaalle vauhtia.
Voimaharjoitteluun
esittävät kaksi-kolme koko kehon voimaa harjoituksessa viikossa voi auttaa rakentamaan lihasmassaa ja parantaa aineenvaihduntaa. Sisältävät vatsa-erityisiä harjoituksia, kuten rutistuksia, käänteinen rutistuksia, lankkuja, vene aiheuttaa sekä lintu-koira, jotka kaikki voivat auttaa sävy ja parantaa ulkonäköä midsection.
Tutkijat löytävät uuden tavan suojautua sairauksilta MS -mallissa
Tutkimukset osoittavat, miten suoliston mikrobit vaikuttavat mahainfluenssaan
Uusi tutkimus voi auttaa estämään kuolemaan johtavia infektioita vauvoilla
Tutkijat ottavat ihmisen genomin tuhansia vuosia vanhasta ”purukumista”
Tutkimuksessa tarkastellaan aerobiomeja,
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Suoliston ja aivojen välinen viestintäjärjestelmä tunnetaan suolen ja aivojen akselina ja se on vakiintunut. Nyt, tutkijat ovat kehittäneet strategian, joka lisää suolen ja kehon välisen viestinnän mä
Yleisesti käytetty probiootti pahentaa kryptosporidioosia
Tutkijat ovat havainneet, että infektio suoliston loisella Cryptosporidium parvum pahenee hiirillä, joille on annettu probiootti. Kuvaluotto:Alpha Tauri 3D Graphics / Shutterstock Kut
Ylähengitysten mikrobiomin muuttuminen lapsilla, jotka liittyvät SARS-CoV-2 -herkkyyteen
Tutkijat testasivat jopa 21 -vuotiaiden lasten nenänielun mikrobiomia ja havaitsivat mikrobiomin muuttuvan iän myötä. Tietyt bakteerit, joiden runsaus muuttuu myös iän myötä, liittyy vakavaan akuuttii