Maagkrampen & Oatmeal

Oatmeal is een uitstekende keuze voor het ontbijt, dat u voorziet van belangrijke voedingsstoffen en weinig calorieën, terwijl het maken van je een vol gevoel langer. Als je 's ochtends havermout geeft je maagkrampen, kun je aannemen dat het als gevolg van een allergie en in de verleiding te geven dit gezonde voeding. Maar een allergische reactie op haver is zeldzaam, die slechts 2 procent van de Amerikanen. Je maag kan gevoelig zijn voor een aantal van de componenten in havermout, maar als je je lichaam de tijd aan te passen en toe te voegen havermout aan uw dieet te geven geleidelijk, kan uw symptomen geleidelijk verdwijnen.
Koolhydraten en Gas
je maag en de dunne darm niet volledig breken de koolhydraten of suiker, zetmeel en vezels, in voedingsmiddelen. Koolhydraten reizen naar uw dikke darm, waar de bacteriën blijven de spijsvertering. De bacteriën produceren gas als een bijproduct. Symptomen van gas onder boeren, winderigheid, een opgeblazen gevoel en buikpijn. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse, volle granen, met inbegrip van havermout, zijn vaak voorkomende oorzaken van gas in vele individuen.

• Gal zuur in de maag
• Hoe om volheid Verminder