Magenkrämpfen & Haferflocken

Haferflocken ist eine ausgezeichnete Wahl für das Frühstück, das Sie mit wichtigen Nährstoffen und wenig Kalorien liefert, während machen Sie länger satt fühlen. Wenn Ihr Morgen Haferflocken Sie Magenkrämpfe gibt, könnte annehmen, dass Sie es zu einer Allergie durch ist und diese gesunde Nahrung zu geben versucht werden. Aber eine allergische Reaktion auf Hafer ist selten, nur 2 Prozent der Amerikaner zu beeinflussen. Ihr Magen kann auf einige der Komponenten in Haferflocken empfindlich sein, aber wenn Sie Ihrem Körper Zeit geben Haferflocken auf Ihre Ernährung anpassen und fügen Sie nach und nach, könnte Ihre Symptome allmählich verschwinden.
Kohlenhydrate und Gas
Ihr Magen und Dünndarm nicht vollständig brechen die Kohlenhydrate oder Zucker, Stärke und Ballaststoffen, in Lebensmitteln nach unten. Kohlenhydrate reisen zu Ihrem Dickdarm, wo Bakterien den Verdauungsprozess fortzusetzen. Die Bakterien setzen Gas als Nebenprodukt. Die Symptome der Gas umfassen Aufstoßen, Blähungen, Völlegefühl und Magenschmerzen. Nach Angaben der National Digestive Diseases Informationen Verrechnungszentrale, ganze Körner, einschließlich Haferflocken, sind häufige Ursachen von Gas bei vielen Menschen.

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