Overview Verminder
Het hebben van een verzakking maag betekent dat je ook zwakke buikspieren. Deze bestaan uit de transversus abdominis, rectus abdominis en schuine, die op uw zijden. Tone en draai deze spieren door het doen van gerichte oefeningen met het gewicht van je lichaam en enkele fitnesstoestellen. Neem vetverbrandende oefening in aanmerking als goed, omdat gerichte oefeningen doen weinig in de weg van vet te verminderen. Doel om aëroob te oefenen voor 150 tot 300 minuten per week, evenals consumeren een gezond dieet, om vet totale verliezen.
Long Lever Kraken
Long hendel crunches voornamelijk het werk van de bovenste buikspieren en je een bankje of een bal nodig hebben doe hen. Terwijl plat op je rug, steun je hielen op de bank en strek je armen gestrekt achter je hoofd en net boven de grond. In een constante beweging, hef uw schouders van de vloer en beweeg je romp naar voren. Knijp je buikspieren krachtig, langzaam lager jezelf terug naar beneden en herhaal. Om de weerstand te verhogen, het bezit van een gewicht plaat of medicijnen bal in je handen.
Hebben vrouwen meer kans om langdurig COVID te ontwikkelen?
Wetenschappers ontwikkelen peptiden die het evenwicht in darmbacteriën herstellen en atherosclerose omkeren
Goed nieuws voor IBS-patiënten, aangezien onderzoekers "darm jeuk" identificeren
Colitis ulcerosa en een ontbrekende microbe in de darm
Studie koppelt consumptie van gefermenteerde groenten aan lage COVID-19-sterfte
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Op geitenmelk gebaseerde formule goed voor de darmgezondheid van zuigelingen
Onderzoekers van het laboratorium van RMIT analyseerden de formule van geitenmelk en keken naar de aanwezige oligosachariden. Van deze eenvoudige suikers en de prebiotica die aanwezig zijn in de zuige
Nieuwe studie toont verbeterde overleving voor patiënten met gevorderde colorectale BRAF-mutante kanker
De resultaten van een nieuwe klinische proef die vandaag in de New England Journal of Medicine laten zien dat het gebruik van een combinatie van drie geneesmiddelen die gericht zijn op een specifiek
Waterstofademhaling komt niet van Bikini-atol
In deze dagen met al dat stomme gepraat over een nucleaire oorlog, als je het woord waterstof ziet, denk je misschien meteen aan dat arme kleine eiland in de Stille Oceaan, Bikini-atol, waar ze al die