Overgewicht in de maag varieert van het gewicht in de dijen, heupen en armen. Vanwege de nabijheid van de belangrijkste organen, maag vet - waarvan viscerale wordt genoemd - verhoogt het risico voor hoge cholesterol, hart-en vaatziekten en type 2 diabetes. Vet in het buitengebied genoemd onderhuids, en ligt onder de huid. De beste manier om al deze pond wegsmelten is door middel van een solide oefening routine. Door het verminderen van uw totale gewicht en toning uw spieren, zal je je lichaam een slankere, meer fit uitstraling te geven.
Stap 1
Selecteer een vorm van cardiovasculaire oefening die je aanspreekt. Hardlopen, traplopen, zwemmen, roeien en fietsen zijn allemaal goede vormen om uit te kiezen. Doe interval training met je workouts te zorgen dat u uw calorie-uitgaven te maximaliseren. Begin met een lichte warming-up gedurende vijf minuten, daarna uit te oefenen op een hoge intensiteit voor 20. Verminder uw intensiteit te laag is voor 40 seconden, opnieuw verhogen dan. Alternate heen en weer gedurende 30 minuten en eindigen met een lichte vijf minuten afkoelen.
Spermamicrobioom onthuld met RNA-sequencing
Type 1 diabetes gekoppeld aan darmmicrobioom en genetische factoren
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Onderzoek naar microben die verband houden met hartaanvallen
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Darmbacteriën kunnen in verband worden gebracht met depressie
Nieuwe tool registreert en volgt de groei van het microbioom
Over de afgelopen jaren, het menselijk microbioom is enorm populair geworden vanwege zijn rol bij het vormgeven van iemands gezondheid. Het is essentieel voor de menselijke ontwikkeling, voeding, en i
Genetisch tweaken van darmbacteriën vermindert het risico op colorectale kanker bij muizen vindt studie
Onderzoekers hebben ontdekt dat het bewerken van de genen van de bacteriën die aanwezig zijn in het lef van muizen, de ontsteking en het bijbehorende risico op colorectale kankers kan helpen verminder