L'eccesso di peso nello stomaco varia da peso nelle cosce, fianchi e braccia. Grazie alla sua vicinanza ai principali organi, grasso stomaco - che si chiama viscerale - aumenta il rischio per il colesterolo alto, malattie cardiache e diabete di tipo 2. Fat nelle zone periferiche è chiamato sottocutanea, e si trova sotto la pelle. Il modo migliore per sciogliere tutti questi chili di distanza si trova attraverso un esercizio di routine solido. Riducendo il peso complessivo e tonificare i muscoli, darete il vostro corpo una più snella, aspetto più in forma. Step 1
Seleziona una forma di esercizio cardiovascolare che fa appello a voi. Correre, salire le scale, nuoto, canottaggio e ciclismo sono tutte buone forme tra cui scegliere. Interval training con i vostri allenamenti per essere sicuri di massimizzare il dispendio calorico. Inizia con una luce warm-up per cinque minuti, poi esercitare ad alta intensità per 20. Ridurre l'intensità a bassa per 40 secondi, quindi aumentare di nuovo. indietro alternativo e indietro per 30 minuti e finire con una luce di cinque minuti raffreddare.
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