Hogyan lefogy a comb, has, csípő & Arms gyakorlása

Túlsúly a gyomorban változik súlyát a comb, a csípő és a fegyverek. Köszönhetően közel a főbb szervek, gyomor zsír - amely az úgynevezett zsigeri - felveti a kockázata a magas koleszterinszint, a szívbetegség és a 2. típusú cukorbetegség. Zsír a külső területeken az úgynevezett szubkután, és ez fekszik a bőr alatt. A legjobb módja annak, hogy elolvad az összes ilyen fontot távol van egy szilárd edzésprogrammal. Azáltal, hogy csökkenti a teljes súly és tonizáló az izmok, akkor adja meg a test egy karcsúbb, fittebb megjelenést. Katalógusa 1. lépés
kiválasztása érrendszeri gyakorlat, hogy fellebbez az Ön számára. Futás, lépcsőzés, úszás, evezés, kerékpározás mind jó formáját választani. Tedd intervallum edzés az edzést, hogy megbizonyosodjon róla, maximalizálja a kalória kiadásokat. Kezdjük egy könnyű bemelegítés öt percig, majd gyakorolja a magas intenzitás 20. Csökkentse intenzitása alacsony, 40 másodpercig, majd újra megnöveli azt. Alternatív oda-vissza 30 perc és befejezni egy könnyű öt perces lehűlési. Katalógusa

• Hasi fájdalom étkezés után Míg a Period
• Vajon Gyömbér Nyugodj gyomorbántalmak?