Kako mršaviti na bedrima, trbuhu, bokovima & Ruke po Exercising

Excess težine u želucu varira od težine u bedrima, bokovima i rukama. Zbog blizine glavnih organa, želuca masnoće - što se naziva visceralna - povećava rizik za visoki kolesterol, bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Masnoće u udaljenim područjima naziva potkožni, a nalazi se pod kožu. Najbolji način da se topi sve ove funti daleko je kroz čvrste rutinske vježbe. Smanjenjem ukupnu težinu i toniranje mišića, što će dati svoje tijelo vratio, više fit izgled. Pregled Korak 1
Odaberite oblik kardiovaskularne vježbe da se žalbe na vama. Trčanje, stepenice za penjanje, plivanje, veslanje i biciklizam su sve dobre forme za izabrati. Da li interval trening sa svojim workouts da biste ostvarili svoj kalorija izdataka. Počnite sa laganim zagrijavanjem za pet minuta, a zatim vježbe na visokog intenziteta za 20. smanjiti svoj intenzitet na niske za 40 sekundi, a zatim ga ponovno povećati. Alternativni i nazad za 30 minuta i završiti sa svjetlom pet minuta da se ohladi. Pregled

• Bolovi u želucu nakon jela, dok na razdoblje
• Da li Ginger Ale Smiri prevrnut želuca?