Carrying rond overgewicht is nooit gezond, maar het is nog gevaarlijker wanneer het overtollig buikvet. Visceraal buikvet verhoogt het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en cholesterol, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Te elimineren en span je slappe buik, moet u zich richten op het verliezen van de totale lichaamsvet en toning je hele lichaam. Maak geleidelijke aanpassingen aan uw dieet en beginnen of voort te zetten met een trainingsprogramma aan de slag met het aandraaien van een slappe buik. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een nieuw dieet of lichaamsbeweging regime.
Verminder calorieën
Vermindering van het aantal calorieën dat je eet elke dag leidt tot gewichtsverlies. Een pond vet vertaalt naar 3.500 calorieën, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Vind manieren om 500 tot 1.000 calorieën gesneden uit uw dagelijkse inname te verliezen rond 1-2 pond. een week. Verminder uw portiegroottes en vermijden terug te gaan voor een tweede portie. Een gestage en geleidelijk gewichtsverlies van 1 of 2 pond. een week totdat u bij uw gewichtsverlies doel de kans dat je het gewicht af te houden toeneemt.
Samenstelling en structuur van het nasofaryngeale microbioom houden verband met de ernst van de ziekte van COVID-19
Westers dieet kan het risico op ‘dodelijke sepsis’ verhogen,
Ontdekking van 100 nieuwe genen kan helpen bij onderzoek naar pigmentatieziekten
Ongezond darmmicrobioom vermindert synaptisch snoeien in de hersenen,
Mediterraan dieet bevordert gezond ouder worden met gezonder darmmicrobioom
Wat is een ERCP?
Dat Pepto je maagzweer waarschijnlijk niet zal helpen
Een maagzweer is een zweer of laesie die zich ontwikkelt in het slijmvlies van de slokdarm, maag, of twaalfvingerige darm. Niet lang geleden, er werd aangenomen dat zweren werden veroorzaakt door een
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Afslankmiddel Wegovy goedgekeurd door FDA
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft Wegovy (semaglutide)-injectie (2,4 mg eenmaal per week) goedgekeurd als een chronische behandeling voor gewichtsbeheersing bij obese of overgewi