IBS beheren is frustrerend! We weten het omdat we bij Ignite Nutrition elke dag verhalen horen van onze klanten die ALLES hebben geprobeerd en zich niet beter voelen. De symptomen van PDS hebben een reële impact op uw kwaliteit van leven. We weten hoe uitdagend het is om naar restaurants te gaan en je zorgen te maken dat je het grootste deel van de tijd in de badkamer zult doorbrengen, bang bent om te eten voor een vergadering op het werk omdat je misschien gas krijgt of ervoor kiest om helemaal niet te eten om een opgeblazen en ziek gevoel te voorkomen . Als het voelt alsof er geen antwoorden zijn, is het voor ons geen verrassing dat onze patiënten op internet naar antwoorden zoeken en alternatieve therapieën proberen. Zoeken naar IBS-therapieën op Google is echter als het Wilde Westen betreden. Er is geen tekort aan mensen die je het wondermiddel proberen te verkopen, en het is verleidelijk als niets anders heeft gewerkt. Wat kan het kwaad om het goed te proberen?
Laten we dus eens kijken naar enkele van de populaire alternatieve IBS-therapieën waar we naar worden gevraagd en kijken of ze uw tijd en geld waard zijn.
Ontlastinganalyse is een opkomende test die sommige van onze klanten nastreven. Ontlasting testen is hoe het klinkt, u stuurt een monster van uw ontlasting naar een laboratorium voor analyse en u ontvangt een rapport dat het aantal pathogenen, bacteriën, parasieten, schimmels en gisten in uw dikke darm beschrijft. Sommige bedrijven geven ook advies over aanbevolen veranderingen in voeding, supplementen of levensstijl om de darmflora te verbeteren.
Het probleem met deze tests is dat de wetenschap achter het darmmicrobioom nog zo jong is. Alleen omdat we uw darmmicrobiota kunnen analyseren op basis van ontlastingsmonsters, betekent niet dat we de implicatie van de informatie volledig begrijpen of weten wat we ermee moeten doen. De darmflora verschilt enorm van persoon tot persoon en we hebben geen standaard referentiebereik voor darmbacteriën. Daarom moet u, als uw test aangeeft dat u een hoog gehalte aan bacteriën heeft, vragen welk referentiebereik zij gebruiken om die bewering te doen?
Een ander punt van zorg is het gebrek aan specificiteit bij het testen. Testresultaten rapporteren vaak het geslacht van bacteriën, maar niet de stam. Testresultaten kunnen bijvoorbeeld een hoog niveau van Escherichia coli (E. coli) aantonen en hoewel we dat misschien slecht vinden, hangt het van de soort af. Niet alle stammen van E. coli zijn schadelijk, sommige zijn neutraal en sommige zijn zelfs nuttig.
Het ontbreken van een vastgesteld referentiebereik en specificiteit van bacteriestammen kan leiden tot onnodige antibioticabehandeling. Bovendien zijn de beweringen dat bepaalde bacteriën tekenen van ziekte zijn of dat we informatie kunnen geven over hoe we het dieet kunnen aanpassen op basis van ons darmmicrobioom, niet bewezen.
Kortom: De sequentie van het darmmicrobioom is nog niet klaar om geïndividualiseerd medisch advies te geven. Bespaar je geld!
Als mijn cliënt zijn IgG-resultaten naar zijn afspraak brengt, krimp ik ineen omdat ik weet dat ze een paar honderd dollar hebben betaald voor een test die alle grote allergieorganisaties afraden vanwege het gebrek aan bewijs. IgG is een antilichaam dat in het lichaam wordt aangetroffen. Het werkt als een geheugenantilichaam - het vertelt je lichaam dat je dat voedsel eerder hebt gegeten en dat het goed is. Het speelt een belangrijke rol in wat we 'immuuntolerantie' noemen - het herkennen van veilig voedsel als veilig. Het probleem met het testen? Alles wat je regelmatig eet, wordt natuurlijk zo hoog genoteerd! Dit creëert een 'bevestigingsbias' - wat de test zeer geloofwaardig maakt - geen wonder dat u zich niet lekker voelt, aangezien dit allemaal voedingsmiddelen zijn die u regelmatig eet!
Als je de test hebt gedaan, weet ik wat je denkt - toen je je zeer gevoelige voedsel verwijderde, voelde je je beter! Dit is vergelijkbaar met wanneer iemand een restrictief dieet volgt. Het elimineren van grote groepen voedsel uit het lichaam dwingt je om te plannen, vaker thuis te koken en minder afhankelijk te zijn van gemaks- en sterk bewerkt voedsel. Het is veel waarschijnlijker dat het verbeteren van de kwaliteit van uw dieet uw symptomen verbetert. Niet alleen dat, maar als u op zoek bent naar verbetering van de spijsverteringssymptomen, zijn veel van de veel voorkomende voedingsmiddelen met een hoog IgG-gehalte ook voedingsmiddelen die een hoge bron van FODMAP's zijn. FODMAP's zijn koolhydraten die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken - het is dus geen verrassing dat u zich misschien beter voelt als u ze verwijdert.
Ervoor kiezen om uitgebalanceerde maaltijden te eten, vaker te koken en minder te vertrouwen op sterk bewerkte voedingsmiddelen, terwijl NOG STEEDS dingen als tarwe, zuivel en eieren in het dieet tot dezelfde resultaten kunnen leiden. Daarom is een van onze allereerste stappen van IBS-beheer de basis van voeding. Door de hoeveelheid en soorten vezels in het dieet te beoordelen, te bespreken hoe u maaltijden in evenwicht kunt houden en vaardigheden te ontwikkelen om maaltijden te plannen en te bereiden, kunt u soortgelijke symptomen verlichten ZONDER de beperking en hoge kosten van ongeldige tests.
Kortom: Zeg nee tegen IgG-testen. Als uw behandelaar onvermurwbaar is, vraag hem dan om u ondersteunende gerandomiseerde controleonderzoeken voor uw aandoening te tonen!
Het geven van vitamines via IV is niet nieuw voor de medische gemeenschap. Totale parenterale voeding (TPN) is een methode om alle nutriënten die nodig zijn om het leven in stand te houden via intraveneuze toediening voor diegenen wiens darm niet functioneert, meestal in ziekenhuizen voor acute zorg. Bovendien zijn IV-infusies van vitamine B12 en ijzer gebruikelijk wanneer de niveaus te laag worden. Electieve IV-therapieën gegeven door alternatieve artsen zijn echter nieuw en klinieken die deze diensten aanbieden, duiken overal op. Deze IV-therapieën beweren dat ze kunnen helpen bij het verhogen van de energie, het bestrijden van kanker, het beheersen van chronische ziekten en natuurlijk het verbeteren van de darmgezondheid en IBS.
De waarheid is dat er geen bewijs is om deze beweringen te ondersteunen. Ik kon zelfs geen enkele wetenschappelijke studie vinden waarin IV-therapie bij IBS-patiënten werd uitgeprobeerd. De zeer beperkte hoeveelheden onderzoeken naar IV-therapie zijn pilootstudies in een zeer kleine populatie, zijn slecht opgezet en lieten geen significante voordelen zien.
In het beste geval hebben IV-voedingstherapieën geen effect en leiden ze tot dure urine omdat uw lichaam de overtollige vitamines uitscheidt, maar in het slechtste geval hebben ze mogelijk negatieve en ernstige gevolgen. Elke keer dat u een infuus plaatst, loopt u het risico op infectie. Bovendien zijn hoge doses van sommige vitamines en mineralen schadelijk. Hoge doses vitamine A kunnen de lever beschadigen, een hoog kaliumgehalte voor iemand met een nierziekte kan een hartaanval veroorzaken, en een teveel aan vocht en elektrolyten kan bij iedereen met een hartaandoening hartritmestoornissen veroorzaken.
Kortom: Krijg je vitamines via voedsel - niet via IV's!
Onderzoek naar darmgezondheid explodeert. Er zijn dagelijkse ontdekkingen over de impact die onze darmen hebben op lichaamssystemen en functioneren. Hoewel het fascinerend is, is de wetenschap nog jong en hebben we veel te ontdekken. Dat weerhoudt de wellness-industrie er helaas niet van om te profiteren van en het creëren van roofzuchtige therapieën om de darmgezondheid te "resetten" en te "herstellen".
Je kunt een verscheidenheid aan protocollen en remedies vinden die beweren de darmgezondheid te resetten, maar ze beginnen meestal met een lange en generieke lijst van symptomen die worden veroorzaakt door je darmmicrobioom, waaronder hoofdpijn, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hersenmist, enz. Het genezingsprotocol omvat het testen op slechte bacteriën door verschillende tests (waterstofmethaan-ademtest, screening van darmpermeabiliteit). Na het testen is er een periode van uitroeiing van de slechte bacteriën door middel van antimicrobiële kruiden en/of beperkende diëten die gluten, zuivel en suiker uitsluiten. En tot slot vindt herstel van de darmgezondheid plaats door middel van een reeks supplementen, waaronder pre- en probiotica, vitamines, mineralen en spijsverteringsenzymen.
Hoewel deze stapsgewijze benadering logisch is, ondersteunt de wetenschap deze darm-reset-protocollen in theorie gewoon niet. Ze zijn een reeks niet-evidence-based medicijnen die extreem duur, stressvol en tijdrovend zijn. Hoewel sommigen melden dat ze zich beter voelen na het volgen van het protocol, zijn de resultaten waarschijnlijker een placebo-effect en een verandering in voedingspatronen waardoor sterk bewerkte voedingsmiddelen worden geëlimineerd, en niet het resultaat van de behandeling.
Kortom: Sla onnodig beperkende darm-reset-protocollen over.
Het is overweldigend om de opties voor IBS-behandeling te bekijken en uit te zoeken wie u de waarheid vertelt en wie u wat slangenolie probeert te verkopen. De volgende keer dat u een optie overweegt, stop dan en overweeg - klinkt het te mooi om waar te zijn? Vereist de behandeling een grote investering of belooft het een grote belofte? Is er een reden waarom traditionele beoefenaars de behandeling niet aanbieden?
Maar geef de hoop niet op! IBS is een beheersbare aandoening. Er is geen wondermiddel of wondermiddel. In plaats daarvan kost het wat werk van uw kant om de 4 pijlers van darmgezondheid te doorlopen. Ons gekwalificeerde team van geregistreerde diëtisten en geregistreerde psycholoog kan u helpen de verlichting te krijgen die u verdient.
Klaar om uw PDS te verbeteren?
5 colonoscopiemythen ontkracht:COVID-19-editie
Darmgezondheid is belangrijk, maar sommige verkeerde informatie is onze cultuur binnengedrongen over wat normaal is voor de gezondheid van het maag-darmkanaal. Dus onze gastro-enterologen van San Anto
Spierontspanningsoefeningen doen
Als je bent zoals de meeste mensen, heb je waarschijnlijk te veel stress! Ons lichaam is ontworpen om met stress om te gaan door ons te omgorden voor de strijd. Als onderdeel van deze stressreactie er
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Onderzoekers van de Zhenjiang University School of Medicine, China heeft ontdekt dat verstoring van de microbiële samenstelling van de tongcoating kan dienen als biomarker voor alvleesklierkanker in e
