Die Verwaltung von IBS ist frustrierend! Wir wissen es, weil wir bei Ignite Nutrition jeden Tag Geschichten von unseren Kunden hören, die ALLES ausprobiert haben und sich nicht besser fühlen. Die Symptome von IBS haben echte Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Wir wissen, wie schwierig es ist, in Restaurants zu gehen und sich Sorgen zu machen, dass Sie die meiste Zeit auf der Toilette verbringen, Angst haben, vor einem Meeting bei der Arbeit zu essen, weil Sie Blähungen haben könnten, oder sich dafür entscheiden, ganz auf Essen zu verzichten, um sich nicht aufgebläht und krank zu fühlen . Wenn es sich anfühlt, als gäbe es keine Antworten, ist es für uns keine Überraschung, dass unsere Patienten im Internet nach Antworten suchen und alternative Therapien ausprobieren. Die Suche nach IBS-Therapien bei Google ist jedoch wie ein Eintritt in den Wilden Westen. Es gibt keinen Mangel an Leuten, die versuchen, Ihnen das Wundermittel zu verkaufen, und es ist verlockend, wenn nichts anderes funktioniert hat. Was schadet es, es richtig zu versuchen?
Lassen Sie uns also einige der beliebten alternativen IBS-Therapien überprüfen, nach denen wir gefragt werden, und sehen, ob sie Ihre Zeit und Ihr Geld wert sind.
Die Stuhlanalyse ist ein aufstrebender Test, den einige unserer Kunden verfolgen. Stuhltests sind das, wonach es sich anhört. Sie schicken eine Stuhlprobe zur Analyse an ein Labor und erhalten einen Bericht, der die Anzahl der in Ihrem Dickdarm vorhandenen Krankheitserreger, Bakterien, Parasiten, Pilze und Hefen beschreibt. Einige Unternehmen bieten auch Ratschläge zu empfohlenen Änderungen der Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel oder des Lebensstils zur Verbesserung der Darmmikrobiota.
Das Problem bei diesen Tests ist, dass die Wissenschaft hinter dem Darmmikrobiom noch so jung ist. Nur weil wir Ihre Darmmikrobiota anhand von Stuhlproben analysieren können, bedeutet das nicht, dass wir die Implikationen der Informationen vollständig verstehen oder wissen, was damit zu tun ist. Die Darmmikrobiota variiert stark von Person zu Person und wir haben keinen Standard-Referenzbereich für Darmbakterien. Wenn Ihr Test also anzeigt, dass Sie eine hohe Bakterienkonzentration haben, müssen Sie fragen, welchen Referenzbereich sie verwenden, um diese Behauptung aufzustellen?
Ein weiteres Problem ist der Mangel an Spezifität beim Testen. Testergebnisse geben oft die Gattung der Bakterien an, aber nicht den Stamm. Beispielsweise können Testergebnisse einen hohen Gehalt an Escherichia coli (E. coli) zeigen, und obwohl wir das für schlecht halten, hängt es vom Stamm ab. Nicht alle E. coli-Stämme sind schädlich, manche sind neutral und manche sogar hilfreich.
Das Fehlen eines etablierten Referenzbereichs und der Spezifität von Bakterienstämmen kann zu einer unnötigen Antibiotikabehandlung führen. Darüber hinaus sind die Behauptungen, dass bestimmte Bakterien Anzeichen einer Krankheit sind oder dass wir Informationen darüber geben können, wie die Ernährung auf der Grundlage unseres Darmmikrobioms geändert werden kann, nicht belegt.
Fazit: Die Sequenzierung des Darmmikrobioms ist noch nicht bereit, eine individuelle medizinische Beratung zu bieten. Sparen Sie Ihr Geld!
Wenn mein Klient seine IgG-Ergebnisse zu seinem Termin mitbringt, zucke ich zusammen, weil ich weiß, dass er ein paar hundert Dollar für einen Test bezahlt hat, von dem alle großen Allergieorganisationen aufgrund fehlender Beweise abraten. IgG ist ein körpereigener Antikörper. Es fungiert als Gedächtnisantikörper und teilt Ihrem Körper mit, dass Sie dieses Essen schon einmal gegessen haben und es in Ordnung ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei dem, was wir „Immuntoleranz“ nennen – der Anerkennung sicherer Lebensmittel als sicher. Das Problem beim Testen? Alles, was Sie regelmäßig essen, wird natürlich als hoch eingestuft! Dadurch entsteht eine „Bestätigungsverzerrung“ – was den Test sehr glaubwürdig macht – schließlich ist es kein Wunder, dass Sie sich unwohl fühlen, da dies alles Lebensmittel sind, die Sie regelmäßig essen!
Wenn Sie den Test gemacht haben, weiß ich, was Sie denken – als Sie Ihre hochempfindlichen Lebensmittel entfernt haben, haben Sie sich besser gefühlt! Dies ist vergleichbar mit einer restriktiven Diät. Das Eliminieren großer Gruppen von Lebensmitteln aus dem Körper zwingt Sie dazu, zu planen, öfter zu Hause zu kochen und sich weniger auf Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel zu verlassen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass die Verbesserung Ihrer Ernährungsqualität Ihre Symptome verbessert. Nicht nur das, aber wenn Sie nach einer Verbesserung der Verdauungssymptome suchen, sind viele der üblichen Lebensmittel mit hohem IgG-Wert auch Lebensmittel, die eine hohe Quelle für FODMAPs sind. FODMAPs sind Kohlenhydrate, die Verdauungsprobleme verursachen können – daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich vielleicht besser fühlen, wenn Sie sie entfernen.
Sich für ausgewogene Mahlzeiten zu entscheiden, häufiger zu kochen und sich weniger auf stark verarbeitete Lebensmittel zu verlassen, während Dinge wie Weizen, Milchprodukte und Eier NOCH in die Ernährung aufgenommen werden, könnte zu den gleichen Ergebnissen führen. Aus diesem Grund sind Ernährungsgrundlagen einer unserer allerersten Schritte im RDS-Management. Die Beurteilung der Menge und Arten von Ballaststoffen in der Ernährung, die Diskussion über ausgewogene Mahlzeiten und die Entwicklung von Fähigkeiten zur Planung und Zubereitung von Mahlzeiten können Ihnen eine ähnliche Symptomlinderung OHNE die Einschränkung und die hohen Kosten ungültiger Tests verschaffen.
Unterm Strich: Sagen Sie Nein zu IgG-Tests. Wenn Ihr Arzt unnachgiebig ist, bitten Sie ihn, Ihnen unterstützende randomisierte Kontrollstudien für Ihre Erkrankung zu zeigen!
Die intravenöse Verabreichung von Vitaminen ist für die medizinische Gemeinschaft nicht neu. Die totale parenterale Ernährung (TPN) ist eine Methode zur intravenösen Versorgung aller lebensnotwendigen Nährstoffe für Menschen, deren Darm nicht funktioniert, normalerweise in Akutkrankenhäusern. Darüber hinaus sind intravenöse Infusionen von Vitamin B12 und Eisen üblich, wenn die Werte zu niedrig werden. Allerdings sind elektive IV-Therapien, die von Alternativmedizinern durchgeführt werden, neu, und Kliniken, die diese Dienste anbieten, tauchen überall auf. Diese IV-Therapien behaupten, dass sie helfen können, die Energie zu steigern, Krebs zu bekämpfen, chronische Krankheiten zu behandeln und natürlich die Darmgesundheit und IBS zu verbessern.
Die Wahrheit ist, dass es keine Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen. Tatsächlich konnte ich nicht einmal eine wissenschaftliche Studie finden, die eine intravenöse Therapie bei IBS-Patienten getestet hat. Die sehr begrenzte Anzahl von Studien zur IV-Therapie sind Pilotstudien in einer sehr kleinen Population, sind schlecht konzipiert und zeigten keinen signifikanten Nutzen.
Im besten Fall haben IV-Ernährungstherapien keine Wirkung und führen zu teurem Urin, da Ihr Körper die überschüssigen Vitamine ausscheidet, aber im schlimmsten Fall einige potenziell negative und schwerwiegende Folgen haben. Jedes Mal, wenn Sie eine Infusion einführen, setzen Sie sich einem Infektionsrisiko aus. Darüber hinaus sind hohe Dosen einiger Vitamine und Mineralien schädlich. Vitamin A kann in hohen Dosen die Leber schädigen, hohe Kaliumspiegel können bei Menschen mit Nierenerkrankungen einen Herzinfarkt verursachen und Flüssigkeits- und Elektrolytüberladungen bei Menschen mit Herzproblemen können Herzrhythmusstörungen verursachen.
Unterm Strich: Holen Sie sich Ihre Vitamine über die Nahrung – nicht über intravenöse Infusionen!
Die Forschung zur Darmgesundheit explodiert. Es gibt täglich Entdeckungen über die Auswirkungen unseres Darms auf die Körpersysteme und -funktionen. Die Wissenschaft ist zwar faszinierend, aber noch jung und wir haben noch viel zu entdecken. Das hält die Wellnessbranche leider nicht davon ab, Raubtherapien zu nutzen und zu entwickeln, um die Darmgesundheit „zurückzusetzen“ und „wieder herzustellen“.
Sie können eine Vielzahl von Protokollen und Heilmitteln finden, die behaupten, die Darmgesundheit wiederherzustellen, aber sie beginnen normalerweise mit einer langen und allgemeinen Liste von Symptomen, die durch ein Ungleichgewicht Ihres Darmmikrobioms verursacht werden, einschließlich Kopfschmerzen, Müdigkeit, Blähungen, Gehirnnebel usw. Das Heilungsprotokoll beinhaltet Tests auf schlechte Bakterien durch eine Vielzahl von Tests (Wasserstoff-Methan-Atemtest, Darmpermeabilitäts-Screening). Nach dem Test gibt es eine Phase der Ausrottung der schlechten Bakterien durch pflanzliche antimikrobielle Mittel und/oder restriktive Diäten, die Gluten, Milchprodukte und Zucker ausschließen. Und schließlich erfolgt die Wiederherstellung der Darmgesundheit durch eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, darunter Prä- und Probiotika, Vitamine, Mineralien und Verdauungsenzyme.
Während dieser schrittweise Ansatz sinnvoll ist, unterstützt die Wissenschaft diese Darm-Reset-Protokolle theoretisch einfach nicht. Sie sind eine Reihe von nicht evidenzbasierten Medikamenten, die extrem teuer, stressig und zeitaufwändig sind. Während einige berichten, dass sie sich nach Befolgung des Protokolls besser fühlen, sind die Ergebnisse eher ein Placebo-Effekt und eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten, die stark verarbeitete Lebensmittel eliminiert, und nicht ein Ergebnis der Behandlung.
Unterm Strich: Überspringen Sie unnötig restriktive Gut-Reset-Protokolle.
Es ist überwältigend, Optionen für die IBS-Behandlung durchzusehen und herauszufinden, wer Ihnen die Wahrheit sagt und wer versucht, Ihnen etwas Schlangenöl zu verkaufen. Wenn Sie das nächste Mal eine Option in Betracht ziehen, halten Sie inne und überlegen Sie – klingt das zu gut, um wahr zu sein? Erfordert die Behandlung eine große Investition oder verspricht sie viel? Gibt es einen Grund, warum traditionelle Praktiker die Behandlung nicht anbieten?
Aber gib die Hoffnung nicht auf! IBS ist ein überschaubarer Zustand. Es gibt kein Wunderheilmittel oder Wundermittel. Stattdessen erfordert es etwas Arbeit von Ihrer Seite, die 4 Säulen der Darmgesundheit durchzugehen. Unser qualifiziertes Team aus registrierten Ernährungsberatern und registrierten Psychologen kann Ihnen helfen, die Linderung zu erzielen, die Sie verdienen.
Sind Sie bereit, mit der Verbesserung Ihres Reizdarmsyndroms zu beginnen?
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