Paprasti mitai apie virškinimo sveikatą

Pagrindinė žmogaus virškinimo sistemos dalis yra enterinė nervų sistema (ENS), kurią sudaro daugybė daugybės milijonų nervų ląstelių, dengiančių jūsų stemplę iki pat tiesiosios žarnos. Tai vadinama „antrosiomis kūno smegenimis“, kurios veikia, tačiau nepriklausomai nuo centrinės nervų sistemos (CNS), kurią sudaro smegenys ir nugaros smegenys.

Virškinimo procesas prasideda burnoje, nes seilės ir kramtymas pradeda skaidyti maistą. Tada žarnyno nervų sistema žino, ką daryti, kad visi įvairūs organai ir audiniai tinkamai veiktų, kai maistas juda per sistemą, apdorodamas maistines medžiagas, kad paruoštų jas sustiprinti kūną.

Yra žinoma, kad kai kurie dalykai įvairiai veikia kai kurių žmonių virškinimo sistemą, tačiau šie faktai buvo šiek tiek neproporcingi, todėl jie yra netikslūs. Šie mitai gali paskatinti geranoriškus žmones imtis nereikalingų veiksmų, kurie iš tikrųjų pakenktų jų virškinimo sveikatai.

Pakalbėkime apie kelis labiausiai paplitusius mitus apie virškinimo sistemos sveikatą ir tai, kur Ostine galite kreiptis dėl išskirtinės gastroenterologinės sveikatos priežiūros.

1 mitas:kuo daugiau skaidulų, tuo geriau

Skaidulos labai padeda virškinimo sistemai skatinti reguliarų tuštinimąsi, todėl yra labai naudingos jūsų bendrai sveikatai. Kasdienis skaidulų kiekis turėtų būti apie 25 gramus. Kad suprastumėte, kaip tai galėtų atrodyti, apsvarstykite šiuos skaičius:

• 2 gabalėliai viso grūdo duonos =4 gramai
• 1 bananas =3 gramai
• 1 puodelis spragėsių =3,5 gramo
• 1/2 puodelio migdolų =8 gramai
• 2 puodeliai makaronų =6 gramai
• 1 obuolys =4 gramai

Tačiau per didelis skaidulų suvartojimas gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip dujų susidarymas, vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas. Skaidulos idealiai vartojamos iš tikro maisto – nepersistenkite su skaidulų papildais.

2 mitas:stresas sukelia pepsines opas

Nors visada yra gera idėja sumažinti streso lygį, yra mitas, kad stresas sukelia pepsines opas – opas, kurios gali išsivystyti skrandžio gleivinėje. Pepsines opas dažniausiai sukelia Helicobacter pylori bakterijos, kurios gali užkrėsti skrandį ir pažeisti jo audinius.

1. pylori gali patekti į organizmą valgant nepakankamai termiškai apdorotą maistą ir nešvarų geriamąjį vandenį. Pepsinės opos taip pat gali išsivystyti vartojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ir naproksenas.

Nors pats stresas nesukelia pepsinių opų, jis gali pabloginti jų simptomus. Skrandis iš tiesų padidina rūgšties gamybą kaip atsaką į stresą.

3 mitas:pienas gydo skrandžio opas

Daugelis žmonių mano, kad pienas gali išgydyti skrandžio opą. Tačiau, ypač esant pepsinėms opoms, bakterijas gali sunaikinti tik antibiotikai. Pienas turi raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį, bet ne gydomąjį poveikį.

4 mitas:gaubtinės žarnos valymo priemonės detoksikuoja

Bakterijos gaubtinėje žarnoje yra ne be priežasties, todėl jų pašalinimas gali sukelti nesveiką disbalansą ir gali pakenkti jūsų virškinimo sveikatai. Storosios žarnos valymas yra svarbus ruošiantis kolonoskopijai, tačiau tai nėra detoksikacijos metodas.

Kvalifikuotas gastroenterologas Ostine, Teksaso valstijoje

Mūsų patyrusi medicinos komanda, esanti Austin Gastroenterology, gali padėti jums išlaikyti gerą virškinimo sistemos sveikatą visą gyvenimą. Jei turite klausimų arba norėtumėte susitarti dėl susitikimo su vienu iš mūsų puikių gydytojų, susisiekite su mūsų draugiškais darbuotojais šiandien paskambinę mums į artimiausią kliniką arba užpildydami mūsų vizito prašymo formą. Tikimės, kad būsime jūsų virškinimo sistemos sveikatos partneriai.

• Hepatito B gydymas
• Ar kepenų liga yra tokia pati kaip cirozė?