Stomach Health >> gyomor egészség >  >> Stomach Knowledges >> gyomor cikk

Gyakori tévhitek az emésztőrendszer egészségéről

Az emberi emésztőrendszer kulcsfontosságú része az enterális idegrendszer (ENS), amely sok-sok millió idegsejtből álló nagy sáv, amely bevonja a nyelőcsövet egészen a végbélig. Ezt a test „második agyának” nevezik, amely a központi idegrendszerrel (CNS) függetlenül működik – amely az agyból és a gerincvelőből áll.

Az emésztés folyamata a szájban kezdődik, amikor a nyál és a rágás elkezdi lebontani az ételt. A bélben oldódó idegrendszer ezután tudja, mit kell tennie annak érdekében, hogy a tápláléknak a rendszeren való áthaladása során az összes különböző szerv és szövet megfelelően működjön, és feldolgozza a tápanyagokat, hogy előkészítse azokat a szervezet megerősítésére.

Vannak olyan dolgok, amelyekről ismert, hogy egyes embereknél különböző módon befolyásolják az emésztőrendszert, de ezeket a tényeket kissé kifújták ahhoz a ponthoz, hogy pontatlanok legyenek. Ezek a mítoszok arra késztethetik a jó szándékú embereket, hogy olyan szükségtelen gyakorlatokat hajtsanak végre, amelyek valójában károsítanák emésztőrendszerüket.

Beszéljünk az emésztőrendszer egészségével kapcsolatos néhány leggyakoribb mítoszról, és arról, hogy Austinban hol kereshet kiemelkedő gasztroenterológiai egészségügyi ellátást.

1. mítosz:Minél több rost, annál jobb

A rostok nagymértékben segítik az emésztőrendszert a rendszeres bélmozgás elősegítésében, ezért rendkívül jótékony hatással van az általános egészségre. A napi rostbevitel ideális esetben körülbelül 25 gramm. Ha képet szeretne adni arról, hogy ez hogyan nézhet ki, vegye figyelembe az alábbi számokat:

  • 2 darab teljes kiőrlésű kenyér =4 gramm
  • 1 banán =3 gramm
  • 1 csésze pattogatott kukorica =3,5 gramm
  • 1/2 csésze mandula =8 gramm
  • 2 csésze tészta =6 gramm
  • 1 alma =4 gramm

A rostbevitel túlzása azonban olyan kellemetlen tünetekhez vezethet, mint a gázképződés, a székrekedés és a puffadás. A rostot ideális esetben valódi élelmiszerekből fogyasztjuk – ne vigyük túlzásba a rost-kiegészítőket.

2. mítosz:A stressz gyomorfekélyt okoz

Bár mindig jó ötlet a stresszszint csökkentése, létezik egy mítosz, miszerint a stressz gyomorfekélyt okoz – ezek olyan fekélyek, amelyek a gyomornyálkahártyában alakulhatnak ki. A peptikus fekélyt általában a Helicobacter pylori baktérium okozza, amely megfertőzheti a gyomrot és károsíthatja annak szöveteit.

  1. A pylori bejuthat a szervezetbe rosszul megfőtt étel és tisztátalan ivóvíz elfogyasztásával. Peptikus fekélyek nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például ibuprofén és naproxen alkalmazása miatt is kialakulhatnak.

Bár a stressz önmagában nem okoz gyomorfekélyt, ronthatja a tüneteket. A gyomor valóban fokozza a savtermelést a stresszre adott válaszként.

3. mítosz:A tej gyógyítja a gyomorfekélyt

Sokan azt hiszik, hogy a tej gyógyítja a gyomorfekélyt. Főleg peptikus fekély esetén azonban csak az antibiotikumok képesek elpusztítani a baktériumokat. A tejnek van nyugtató és enyhítő hatása, de nem gyógyító hatása.

4. mítosz:A vastagbél tisztítása méregtelenít

A vastagbélben lévő baktériumok okkal vannak jelen, így eltávolításuk egészségtelen egyensúlyhiányt okozhat, és káros lehet az emésztőrendszer egészségére. A vastagbél tisztítása fontos a kolonoszkópiára való felkészülés során, de nem méregtelenítő technika.

Képzett gasztroenterológus Austinban, TX

Tapasztalt orvosi csapatunk az Austin Gastroenterologynál segíthet abban, hogy az emésztőrendszer egészségét egy életen át megőrizze. Ha bármilyen kérdése van, vagy időpontot szeretne egyeztetni valamelyik kiváló orvosunkkal, forduljon barátságos munkatársainkhoz még ma, hívjon minket az Önhöz legközelebbi klinikánkon, vagy töltse ki időpontkérő űrlapunkat. Bízunk benne, hogy partnere lehetünk az emésztőrendszer egészségében.