Almindelige myter om fordøjelsessundhed

En vigtig del af det menneskelige fordøjelsessystem er det enteriske nervesystem (ENS), som er en stor del af mange, mange millioner nerveceller, der dækker din spiserør hele vejen til din endetarm. Dette får tilnavnet kroppens "anden hjerne", der arbejder med, men uafhængigt af, centralnervesystemet (CNS) - som omfatter hjernen og rygmarven.

Fordøjelsesprocessen starter i munden, da spyt og tyggevirkningen begynder at nedbryde maden. Det enteriske nervesystem ved så, hvad det skal gøre for at få alle de forskellige organer og væv til at fungere korrekt, mens maden bevæger sig gennem systemet, og behandler næringsstoffer for at forberede dem til at styrke kroppen.

Der er et par ting, der vides at påvirke fordøjelsessystemet på forskellige måder hos nogle mennesker, men disse factoids er blevet en smule blæst ud af proportioner til det punkt, de er unøjagtige. Disse myter kan få velmenende mennesker til at engagere sig i unødvendige handlinger, som faktisk ville skade deres fordøjelsessundhed.

Lad os tale om et par af de mest almindelige myter om fordøjelsessundhed, og hvor du kan tage hen i Austin for enestående gastroenterologisk sundhedspleje.

Myte 1:Jo mere fiber, jo bedre

Fiber hjælper i høj grad fordøjelsessystemet med at fremme regelmæssige afføringer, så det er yderst gavnligt for dit generelle helbred. Det daglige fiberindtag bør ideelt set være omkring 25 gram. For at give dig en idé om, hvordan det kunne se ud, skal du overveje disse tal:

• 2 stykker fuldkornsbrød =4 gram
• 1 banan =3 gram
• 1 kop popcorn =3,5 gram
• 1/2 kop mandler =8 gram
• 2 kopper pasta =6 gram
• 1 æble =4 gram

Men at gå overbord med dit fiberindtag kan føre til ubehagelige symptomer, såsom gas, forstoppelse og oppustethed. Fiber indtages ideelt set fra rigtig mad – overdriv det ikke med fibertilskud.

Myte #2:Stress forårsager mavesår

Selvom det altid er en god idé at reducere stressniveauet, er der en myte om, at stress forårsager mavesår - som er sår, der kan udvikle sig i maveslimhinden. Mavesår er faktisk normalt forårsaget af Helicobacter pylori-bakterier, som kan inficere maven og beskadige dens væv.

1. pylori kan trænge ind i kroppen ved at indtage dårligt tilberedt mad og urent drikkevand. Mavesår kan også udvikle sig ved brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen og naproxen.

Selvom stress i sig selv ikke forårsager mavesår, kan det forværre deres symptomer. Maven øger faktisk syreproduktionen som en reaktion på stress.

Myte #3:Mælk kurerer mavesår

Mange mennesker tror, ​​at mælk kan helbrede et mavesår. Men især i tilfælde af mavesår er det kun antibiotika, der kan dræbe bakterierne. Mælk har lindrende og lindrende virkninger, men ikke helbredende virkninger.

Myte #4:Tyktarmsrensning er afgiftende

Bakterier i tyktarmen er der af en grund, så deres fjernelse kan forårsage en usund ubalance og kan være skadelig for din fordøjelsessundhed. En tyktarmsrensning er vigtig, når du forbereder dig på en koloskopi, men det er ikke meningen, at det skal være en afgiftende teknik.

Erfaren gastroenterolog i Austin, TX

Vores erfarne medicinske team her hos Austin Gastroenterology kan hjælpe dig med at holde dig på toppen af ​​din fordøjelsessundhed i en levetid med generelt godt helbred. Hvis du har spørgsmål eller gerne vil bestille en tid med en af ​​vores fremragende læger, så kontakt vores venlige personale i dag ved at ringe til os på vores nærmeste klinik eller ved at udfylde vores formular til anmodning om tid. Vi ser frem til at være din partner inden for fordøjelsessundhed.

• Behandlinger for hepatitis B
• Er leversygdom det samme som skrumpelever?