Mythes courants sur la santé digestive

Un élément clé du système digestif humain est le système nerveux entérique (ENS), qui est une large bande de plusieurs millions de cellules nerveuses recouvrant votre œsophage jusqu'à votre rectum. C'est ce qu'on appelle le "second cerveau" du corps qui fonctionne avec, mais indépendamment du système nerveux central (SNC) - qui comprend le cerveau et la moelle épinière.

Le processus de digestion commence dans la bouche, lorsque la salive et l'action de la mastication commencent à décomposer les aliments. Le système nerveux entérique sait alors quoi faire pour que tous les différents organes et tissus fonctionnent correctement pendant que les aliments se déplacent dans le système, traitant les nutriments pour les préparer à fortifier le corps.

Certaines choses sont connues pour affecter le système digestif de diverses manières chez certaines personnes, mais ces faits ont été un peu exagérés au point d'être inexacts. Ces mythes peuvent amener des personnes bien intentionnées à se livrer à des pratiques inutiles qui nuiraient en fait à leur santé digestive.

Parlons de quelques-uns des mythes les plus courants sur la santé digestive, et où vous pouvez aller à Austin pour des soins gastro-entérologiques exceptionnels.

Mythe n° 1 :plus il y a de fibres, mieux c'est

Les fibres aident grandement le système digestif à favoriser la régularité des selles, elles sont donc très bénéfiques pour votre santé globale. L'apport quotidien en fibres devrait idéalement être d'environ 25 grammes. Pour vous donner une idée de ce à quoi cela pourrait ressembler, considérez ces chiffres :

• 2 morceaux de pain complet =4 grammes
• 1 banane =3 grammes
• 1 tasse de pop-corn =3,5 grammes
• 1/2 tasse d'amandes =8 grammes
• 2 tasses de pâtes =6 grammes
• 1 pomme =4 grammes

Cependant, exagérer votre consommation de fibres peut entraîner des symptômes inconfortables, tels que des gaz, de la constipation et des ballonnements. Les fibres sont idéalement consommées à partir de vrais aliments - n'en abusez pas sur les suppléments de fibres.

Mythe n° 2 :le stress provoque des ulcères gastro-duodénaux

Bien que ce soit toujours une bonne idée de réduire les niveaux de stress, il existe un mythe selon lequel le stress provoque des ulcères gastro-duodénaux - qui sont des ulcères qui peuvent se développer dans la muqueuse de l'estomac. Les ulcères peptiques sont en fait généralement causés par la bactérie Helicobacter pylori, qui peut infecter l'estomac et endommager ses tissus.

1. pylori peut pénétrer dans le corps en consommant des aliments insuffisamment cuits et de l'eau potable insalubre. Des ulcères peptiques peuvent également se développer à la suite de l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène.

Bien que le stress lui-même ne cause pas d'ulcères peptiques, il peut aggraver leurs symptômes. L'estomac augmente en effet la production d'acide en réponse au stress.

Mythe n° 3 :le lait guérit les ulcères d'estomac

Beaucoup de gens croient que le lait peut guérir un ulcère de l'estomac. Cependant, en particulier dans le cas des ulcères peptiques, seuls les antibiotiques peuvent tuer les bactéries. Le lait a des effets apaisants et soulageants, mais pas d'effets curatifs.

Mythe n° 4 :les nettoyages du côlon sont détoxifiants

Les bactéries présentes dans le côlon sont là pour une raison, leur élimination peut donc provoquer un déséquilibre malsain et nuire à votre santé digestive. Un nettoyage du côlon est important lors de la préparation d'une coloscopie, mais il ne s'agit pas d'une technique de détoxification.

Gastro-entérologue qualifié à Austin, TX

Notre équipe médicale expérimentée ici à Austin Gastroenterology peut vous aider à rester au top de votre santé digestive pendant toute une vie de bonne santé globale. Si vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous avec l'un de nos médecins exceptionnels, contactez notre personnel amical dès aujourd'hui en nous appelant à notre clinique la plus proche de chez vous ou en remplissant notre formulaire de demande de rendez-vous. Nous sommes impatients d'être votre partenaire en santé digestive.

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